Den forntida österländska läkekonsten erbjuder ett holistiskt synsätt på hälsa som utgår från att kroppen är energiskt kopplad till hela universum. I stället för att enbart behandla symptom, vilket ofta är fallet inom västerländsk medicin, fokuserar den på att förena sinne, själ och kropp för att läka den verkliga orsaken till nuvarande hälsoproblem – och förebygga framtida besvär.
Inom den österländska hälsovisdomen finns flera olika metoder som alla skiljer sig markant från det synsätt som råder i de flesta västerländska länder.
Naturopatin vilar på tanken att gifter förorenar kroppen och täpper igen de organ som ansvarar för avgiftning. Motion, hydroterapi, kostbehandling, massage, växtbaserade läkemedel och fasta anses hjälpa kroppen att frigöra dessa gifter.
Grundtanken i kinesisk medicin är att balansera kroppens energi, kallad "chi" – yin- och yang-energin. Akupunktur och akupressur används för att styra energiflödet genom kanaler som tros löpa genom kroppen, så kallade meridianer. Kinesiska örter sägs dessutom ha läkande egenskaper.
Aromaterapi är en uråldrig konst som använder eteriska oljor. Varje olja tros ha en unik effekt på sinnet, kroppen eller själen, och används för att skapa avslappning och ny energi.
Ayurveda är en uråldrig läketradition med fokus på livsstilsförändring. Örter, näring, motion, yoga, massage, vila och meditation används för att balansera kropp, sinne och själ. Enligt ayurvedisk filosofi är kroppen ett med universums energier, och balansen mellan dem är avgörande för god hälsa. Traditionen ser till hela din livsstil för att bedöma din övergripande hälsa – inte bara symptomen.
Den positiva läkningen inom reiki tros förstärkas av en terapeut som kanaliserar "universell livsenergi" till de delar av kroppen som behöver stöd.
Varje gren av den österländska hälsovisdomen har sin egen historia. Hippokrates, den grekiske läkaren och medicinens fader, var den första som tillämpade naturopatiska idéer om ljus, beröring, värme, mat, örter och vatten för att bota sjukdomar.
Kinesisk medicin och ayurveda, som har sitt ursprung i Indien, är över 5 000 år gamla traditioner. Båda fokuserar på energiflödet i kroppen. Inom kinesisk medicin tror man att sjukdom uppstår när flödet av chi blockeras. Ayurveda betyder "livskunskap" på sanskrit.
Ett återkommande tema är sambandet mellan energiflöde och kroppens hälsa. Det gäller även reiki, som betyder "universell livsenergi" på japanska.
Många österländska hälsometoder betonar kopplingen mellan sinne och kropp. Doktor Susan Everson vid American Public Health Institute i Berkeley, Kalifornien visade hur viktig denna koppling är genom att studera 942 personers livsåskådningar och dess effekt på blodkärlen via ultraljud. Hon drog slutsatsen att uppgivenhet och hopplöshet påverkar en medelålders persons artärer lika negativt som att röka 20 cigaretter om dagen.
Läkemedel har ofta biverkningar som kan undvikas med hjälp av österländska läkningsmetoder. Dessutom läggs större tonvikt vid förebyggande vård, vilket kan hjälpa dig att undvika sjukdomar helt. Många konventionella behandlingar fokuserar på att lindra symptom i stället för att åtgärda problemets grundorsak.
Många örter har biverkningar. Se därför alltid till att sätta dig in i en örts egenskaper innan du använder den.
Fasta anses kunna avgifta kroppen, men om fastan gör dig stressad kan kroppen frisätta stresshormoner som i stället skadar din hälsa. Lyssna på din kropp och anpassa metoderna efter dina egna behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online