Ingefärste är ett av de mest effektiva naturliga botemedlen mot förkylning enligt traditionell kinesisk medicin. Ingefära anses ha en stark yang-energi som värmer både mage och lungor. Kineserna har använt ingefära i över 2 500 år för att lindra nästäppa, bihålebesvär och halsont. Här följer enkla steg för att behandla din förkylning med hemgjort ingefärste.
Koka cirka en matsked riven färsk ingefära i några koppar vatten. Har du ingen färsk ingefära till hands fungerar även 1/3 till 1/2 tesked ströingefära.
Låt ingefäran sjuda i 20 minuter. Medan teet sjuder kan du andas in ångan. Ånginandet lindrar nästäppa och vidgar sammandragna bronker, vilket gör det lättare att andas.
Drick ditt ingefärste gärna med lite farinsocker eller honung om du vill ha det sötare. Drick det på fastande mage så att de verksamma ämnena tas upp direkt i kroppen. Upprepa detta några gånger per dag för bästa effekt.
Upprepa de tre första stegen så länge du har förkylningssymtom. Utöver att lindra förkylning kan ingefära också lugna irriterad mage, stimulera aptiten och främja matsmältningen.
Förvara färska ingefäror genom att lägga dem i sherry och ställa dem i kylskåpet. På så sätt håller de länge, och du kan använda dem i matlagning långt efter att förkylningen har läkt ut.
Tips: För en extra uppfriskande effekt kan du tillsätta en skiva citron eller en nypa cayennepeppar i teet. Vila gott och drick mycket vätska – kombinationen stärker kroppens egen läkningsförmåga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online