Konstgjord andning och hjärt-lungräddning (HLR) kan avgöra om en människa överlever när andningen upphör eller hjärtat stannar. Genom att agera snabbt och korrekt håller du syresättningen av kroppen och hjärnan igång tills professionell vård finns på plats. Kom alltid ihåg att larma 112 innan du påbörjar räddningsinsatsen.
Mun-till-mun-andning – så gör du steg för steg
- Kontrollera om personen svarar: Skaka varsamt personens axlar och ropa högt: ”Kan du höra mig? Mår du bra?” Om personen inte reagerar är det dags att agera direkt.
- Lägg personen på rygg: Placera personen på ett fast underlag och kontrollera att inget blockerar luftvägen.
- Bakluta huvudet och lyft hakan: Vrid försiktigt personens huvud bakåt samtidigt som du lyfter hakan. Detta öppnar luftvägen effektivt.
- Täck näsa och mun: Nyp ihop personens näsa med fingrarna och lägg din egen mun helt över personens mun så att ingen luft läcker ut.
- Ge två räddningsandetag: Blås långsamt in luft i ungefär en sekund per andetag. Titta på att bröstkorgen höjs – det visar att luften kommer på plats. Se till att täckningen är tät mellan varje andetag.
- Kontrollera puls och andning regelbundet: Kontrollera personens puls och andning efter varje omgång med 30 kompressioner. Om varken puls eller andning återkommer fortsätter du med både kompressioner och andningar.
Bröstkompressioner – teknik och tempo
- Rätt handposition: Placera hälen på ena handen på mitten av personens bröstben, mellan bröstvårtorna. Lägg din andra hand ovanpå och lås fingrarna i varandra.
- Pressa ner ordentligt: Håll armarna raka och armbågarna låsta. Tryck ner bröstkorgen cirka 5 centimeter i ett tempo på 100–120 kompressioner per minut.
- Håll jämnt djup och takt: Behåll trycket stadigt genom hela kompressionen och släpp upp helt så att bröstkorgen hinner återgå till sitt ursprungliga läge mellan varje tryck.
Kombinerad HLR – mun-till-mun och kompressioner tillsammans
- Förhållandet mellan andetag och kompressioner: Ge 2 räddningsandetag efter varje 30 bröstkompressioner.
- Fortsätt cykeln utan avbrott: Upprepa mönstret 30 kompressioner följt av 2 andetag tills professionell hjälp anländer, tills en automatisk extern defibrillator (AED/hjärtstartare) kopplas in, eller tills personen börjar visa tydliga livstecken som andning eller hosta.
Att kunna dessa tekniker kan göra skillnaden mellan liv och död. Överväg att gå en kurs i HLR hos exempelvis Röda Korset för att träna metoderna under trygga former.
