Nässköljning, även kallad nasal bevattning, är en metod att rengöra näsgångarna med vätska. Sköljning hjälper till att lindra täppan som orsakas av förkylningar och allergier. Studier tyder dessutom på att personer som regelbundet sköljer näsan verkar löpa mindre risk att drabbas av bihåleinflammation, enligt National Public Radio.
Till skillnad från nässprayer med koksaltlösning, som endast mjukgör stopp, löser sköljning upp blockeringar i näsan och bihålorna och spolar bort dem. Att skölja näsan en gång om dagen eller ett par till tre gånger i veckan kan tunna ut slemmet, minska det besvärande droppet i svalget och rensa näsgångarna från bakterier.
Fyll netikannan eller sprutan med 8–16 uns (ca 2,5–5 dl) koksaltlösning. Lut huvudet över handfatet och vrid det åt sidan i cirka 45 graders vinkel.
Sätt in spetsen på sprutan eller netikannan ungefär en halv centimeter in i den näsborre som ligger längst bort från handfatet. Håll munnen öppen och andas genom den. Kläm på sprutan eller luta netikannan försiktigt så att lösningen rinner ner i näsborren.
Låt lösningen rinna ut ur den motsatta näsborren och ner i handfatet. Kommer lösningen in i munnen spottar du helt enkelt ut den. Snuta dig därefter över handfatet för att bli av med kvarvarande vätska.
Fyll netikannan eller sprutan igen och upprepa hela proceduren med den andra näsborren.
Häll bort eventuell lösning som blir kvar i netikannan eller sprutan. Återanvänd aldrig gammal koksaltlösning.
Skölj redskapen med varmt vatten efter varje användning och förvara dem på en ren, torr plats så att de inte blir en grogrund för bakterier.
Använd alltid destillerat, sterilt eller tidigare kokt och avsvalnat vatten när du bereder din egen koksaltlösning – vanligt kranvatten kan innehålla mikroorganismer som inte ska komma in i näsan. Se också till att rengöra och torka netikannan noggrant mellan varje användning. Har du återkommande näsbesvär bör du kontakta läkare eller sjuksköterska för individuell rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online