Alternativa lösningar för en frusen skuldra

Frusen skuldra kallas också lim capsulitis . Det är i samband med successivt försämrad stelhet och smärta i axeln . Frusen skuldra är ofta orsakas av långvarig immobilisering av armen , till exempel om du har slitna en sele . Mayo Clinic identifierar tre stadier av frusen skuldra : den smärtsamma scenen , den frusna scenen och upptiningsskedet. I det sista steget , bör din frusen skuldra börjar lösa sig . Du kommer att märka att din rörelseomfång förbättras . Om du föredrar att inte använda konventionella medicinen , prova några av dessa alternativa terapier . Akupunktur

Se en akupunktör . Se till att din akupunktör har fått omfattande utbildning och har erfarenhet av att arbeta med patienter med frusen skuldra . Din akupunktör kommer att använda mycket små nålar in på specifika punkter på kroppen . Han eller hon kommer att lämna in dem för 15 till 40 minuter . Du ska inte känna någon smärta under denna procedur . Akupunktur kan hjälpa till att lindra en del av smärtan och stelhet i samband med frusen skuldra .
TENS

Försök att använda en TENS-apparat , även känd som en transkutan elektrisk nervstimulering enhet . TENS-apparaten är ansluten till kroppen via elektroder . En låg elektrisk ström förs genom enheten till nerverna . Med hjälp av en TENS-apparat kan hjälpa hämma nerverna från att smärtimpulser . Det kan också hjälpa kroppen utsläpp extra endorfiner , vilket också kommer att hjälpa dig att hantera smärta . Addera Niel - Asher Technique

Du behöver sjukgymnastik att hjälpa till att återställa rörelseomfång på din axel . Det är viktigt att hålla sträcker området regelbundet . Fråga din läkare om hjälp att hitta en sjukgymnast som praktiserar den Niel - Asher teknik. Den Niel - Asher -tekniken är utformad för att manipulera musklerna i axeln på ett visst sätt . Målet är att stimulera till vissa receptorer för att stimulera hjärnan att skicka normala impulser till axeln . Denna teknik kan bidra till att öka din rörlighet . Addera