Att använda en näskanna, så kallad neti pot, kan ge lindring till dig som lider av allergier eller täppta bihålor – besvär som ofta orsakar smärtsamma huvudvärkar. Den lilla kannan, som vanligtvis är tillverkad i keramik, finns att köpa på apotek och i hälsokostbutiker och ser ut ungefär som en miniatyrtekanna med en extra lång pip. Med hjälp av kannan häller du en varm saltlösning genom näsborrarna, vilket rensar dem och lindrar trycket i bihålorna.
Blanda 1/8 tesked icke-joderat, fint malet salt med 2,4 dl (8 oz) ljummet vatten. Vissa näskannor säljs tillsammans med egna påsar salt och instruktioner för hur blandningen ska göras – följ i så fall alltid anvisningarna som medföljer just din kanna. Du behöver göra blandningen två gånger, en gång för varje näsborre.
Häll saltlösningen i näskannan. Luta huvudet framåt och åt sidan över ett handfat eller en tom balja. Vinkla huvudet så att ena näsborren hamnar rakt ovanför den andra. Placera kannans pip vid öppningen av den näsborre som är högst upp.
Tippa långsamt kannan tills vattnet börjar flyta in i den ena näsborren och ut genom den andra. Fortsätt hälla tills kannan är tom. Andas genom munnen – inte näsan – medan du häller. Ta sedan bort kannan, håll för näsborren och blås försiktigt näsan för att bli av med kvarvarande vatten.
Torka näsan och upprepa proceduren. Den här gången lutar du huvudet åt andra hållet och häller saltlösningen i den andra näsborren.
Skydda näsborrar som har spruckit eller fjällar av överdrivet näsblåsning genom att smörja in dem med lite vaselin innan du använder näskannan. Annars kan saltlösningen svida på den irriterade ytan runt näsborrarna.
Använd gärna näskannan dagligen för att hålla näsgångarna fria och minska risken för nya besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online