Patellatendinit, ofta kallat hopparknä, är extremt vanligt bland idrottare, särskilt de som tävlar i basket, fotboll, volleyboll eller löpning. Skadan orsakas av överbelastning av senorna i knät och uppstår ofta i samband med intensiv löpning och hopp, frekventa starter och stopp samt upprepade stötar mot knät. Även om kirurgi ibland krävs för att minska inflammationen eller avlägsna vätska från senan, finns det flera alternativa behandlingsmetoder som kan lindra besvären.
Som vid alla skador är den bästa behandlingen mot patellatendinit vila. Avbryt all intensiv löpning, hoppning och annan sportaktivitet medan du behandlar tendiniten. Fortsatt belastning förvärrar smärtan, ökar inflammationen och förlänger läkningstiden.
Antiinflammatoriska läkemedel utan kortison kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad under återhämtningen. Vanliga exempel är ibuprofen, paracetamol, naproxen och acetylsalicylsyra. Ta medicinerna enligt läkarens anvisningar eller produktens bruksanvisning för att minska inflammationen, vilket lindrar smärtan och förkortar återhämtningstiden.
Applicera en ispåse eller annan kallkompress på knät i 15 till 20 minuter var fjärde timme, minst två gånger per dag. Kylan minskar inflammationen i senan och därmed både smärtan och läkningstiden. Kom ihåg att alltid linda in ispåsen i en handduk eller annat tyg – direktkontakt med huden kan orsaka brännskador i stället för att läka.
Denna behandling har utvecklats av läkare som ett alternativ till kirurgi för patienter som haft långvarig smärta och svullnad och inte svarat på mer konservativa behandlingar. Stötvågsbehandling kräver inga snitt, vilket gör att många känner sig tryggare med metoden än med en operation. Behandlingen riktar höga ljudvågor mot senområdet, vilket skapar små mikrotrauman i senan och muskeln. Dessa orsakar ingen permanent skada utan stimulerar i stället kroppens naturliga läkningsförmåga och påskyndar återhämtningen.
Observera att den amerikanska läkemedelsmyndigheten (FDA) ännu inte godkänt extrakorporeal stötvågsbehandling som en etablerad behandling mot patellatendinit i USA. Alternativet bör endast övervägas i allvarliga fall, som ett substitut för kirurgi. Diskutera alltid alla behandlingsmöjligheter med din läkare innan du fattar beslut.
Om smärtan och inflammationen inte har försvunnit efter cirka två veckors behandling bör du kontakta läkare. Läkaren kan föreslå olika former av fysioterapi, kortisoninjektioner för att avlasta senan eller, om skadan är tillräckligt allvarlig, en operation.
Om behandlingarna visar sig verksamma ska du återgå till fysisk aktivitet gradvis. När svullnaden lagt sig och du kan böja knät utan smärta kan du öka din dagliga aktivitet i små steg. Gå längre sträckor, testa att hoppa eller jogga försiktigt, men lyssna alltid på kroppen. Känner du smärta under en aktivitet ska du inte upprepa den, eftersom du då riskerar att förvärra skadan ytterligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online