Lider du av smärtsamma migräner, orsakade av blockerad eller i obalans varande cirkulation till hjärnan, vet du hur mycket de kan störa din vardag. Shiatsu bygger på den urgamla asiatiska läran om akupressur, där specifika tryckpunkter på kroppen stimuleras för att återställa balansen i livsenergin (kallad qi, chi eller ki). En shiatsubehandling mot migrän fokuserar på att korrigera den obalans i kroppen som ligger bakom besvären.
Shiatsu utgår från ett holistiskt perspektiv oavsett vilken åkomma det gäller. Metoden strävar efter att lösa upp energiblockeringar genom att återställa balansen i kroppens energibanor, de så kallade meridianerna. Genom en teknik baserad på fingertryck försöker shiatsu återställa organens normala funktion och stimulera på så sätt kroppens egen läkeförmåga. Att identifiera just din individuella orsak till migrän är avgörande för att shiatsuterapin ska kunna lindra besvären effektivt.
En shiatsubehandling mot migrän inleds ofta med ett ingående konsultationssamtal. Terapeuten ställer många frågor om din sjukdomshistoria, ditt känsloläge och din livsstil. Även dina matvanor och eventuella reaktioner på olika livsmedel tas upp.
Terapeuten kan be dig ligga på golvet, på en madrass eller på en futon. Du behöver inte klä av dig. Under sessionen kan du ombes inta flera olika positioner för att få ta del av shiatsuteknikerna: liggande på rygg, mage eller sida, eller sittande. Shiatsuterapeuten fokuserar på att applicera tryck mot specifika punkter på din kropp och utför även utsträckningsrörelser.
Enligt brittiska Shiatsu Society orsakas migrän av obalanser i lever och gallblåsa, medan obalanser i mage och matsmältning ger huvudvärk precis bakom pannbenet. Shiatsuns roll vid migrän är att sprida ut stagnerad energi som inte nått fram till lever och gallblåsa. När denna energibana väl har öppnats upp kan migräntillståndet läka ut.
Susan Cranshaw från Shiatsu Society säger: "Ett milt fingertryck mellan ögonbrynen (den så kallade yan tin-punkten) flyttar också på stagnerad ki och lyfter den dimmiga känslan i huvudet som ofta följer med huvudvärken." Hon menar att patienter kan få viss omedelbar lindring genom självgiven shiatsu, men att "shiatsu som appliceras på ett djupare, orsakande plan generellt ger mer långvariga förbättringar."
Vid behandling av den gallblåserelaterade orsaken till migrän fokuserar shiatsu på tryckpunkter i nacken och på huvudets sidor. Konkret kan tryck appliceras mot en punkt på skallens baksida (kallad gallblåsa 20) för att släppa på den blockerade energin till gallblåsan.
Ska leverns funktion återställas, om det är den som utlöser din migrän, kan tryck istället riktas mot en punkt mellan första och andra tån, kallad lever 3. Tryck mot denna punkt jämnar ut energiflödet och drar bort det från huvudet.
Behandlaren kan även ordinera örter som är kända för att stärka effekten av shiatsu mot migrän – exempelvis renfana, frossörtskap, pepparmynta eller rotsalvia. Din shiatsuterapeut kan dessutom rekommendera att specifika eteriska oljor – såsom lavendel, kamomill, pepparmynta eller mejram – appliceras direkt på vissa tryckpunkter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online