En subliminal kassett kan skräddarsys efter dina specifika behov och produceras till mycket låg kostnad. Även om det finns program som kan hjälpa dig att skapa en subliminal kassett behövs de inte – allt du egentligen behöver är en bandspelare, lite bakgrundsmusik och viljan att bryta en gammal vana eller lära dig något nytt. Kom ihåg att endast skapa subliminala kassetter för eget bruk, såvida du inte har certifierad utbildning på området.
Alla formuleringar i manuset bör betona det positiva. Säg exempelvis ”Du vaknar tidigt och känner dig utvilad” i stället för ”Ligg inte kvar och sov”. Skapar du en kassett för att hjälpa dig lära dig något nytt är det extra viktigt att budskapen hålls positiva. Lär du dig till exempel ett nytt språk, se till att fraserna du väljer aldrig formuleras negativt.
Musiken ska vara lugnande och får inte riskera att störa din sömn. Hårda ljud, snabba tempon eller skarpa toner kan väcka dig ur sömnen eller ge dig obehagliga drömmar.
Spela upp musiken i bakgrunden och läs ditt manus med en mjuk, lugnande röst ovanpå musiken. Har du ett mer avancerat inspelningssystem kan du även arbeta med separata spår.
Lyssna igenom hela inspelningen och kontrollera att allt flyter smidigt och att din tonfall är positivt och uppmuntrande från början till slut. Detta ska inte finnas några störande bakgrundsljud. Gör om inspelningen vid behov tills resultatet känns helt rätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online