Pepparmyntolja är mycket mer än en ingrediens i after-dinner-mints. Den ljusgula eller gröna oljan från pepparmyntans blad är välkänd för sin förmåga att minska illamående och magbesvär. En klinisk studie om pepparmyntoljans effekt, publicerad i Journal of Advanced Nursing år 1997, visade att patienter som använt oljan efter operation led av betydligt mindre illamående än de som inte gjorde det. Pepparmyntolja kan användas på egen hand eller blandas med andra eteriska oljor för att lindra illamående.
Tillfälligt illamående som kommer snabbt, exempelvis graviditetsillamående eller magsjuka, kan lindras genom att ta några djupa andetag av pepparmyntolja. Droppa några droppar på en pappersnäsduk eller tygnäsduk, eller skruva helt enkelt upp locket på flaskan. Andas sedan djupt och lugnt tills illamåendet har lagt sig.
Om du är osäker på hur din hud reagerar på pepparmyntolja bör du se till att oljan inte kommer i direkt kontakt med huden. Vissa personer kan nämligen drabbas av allvarliga allergiska reaktioner.
Kroniskt eller återkommande illamående kan lindras genom att placera pepparmyntolja i en doftdiffusor eller oljebrännare. Doften sprider sig i rummet och ger dig långvarig lättnad. Båda metoderna har dessutom den extra fördelen att de fräschare upp luften i hemmet.
Du kan även droppa några droppar i ett varmt bad. Vattnet bär doften av pepparmynta medan du kopplar av, vilket är särskilt hjälpsamt om ditt illamående beror på stress. Oljans svalkande effekt, den avslappnande doften och det varma vattnet samverkar för att minska stress och främja en god matsmältning.
Även om pepparmyntolja generellt anses säker när den används inom aromaterapi kan den orsaka andningsproblem hos små barn och spädbarn. Mentol, en av huvudkomponenterna i pepparmynta, är känt för sin förmåga att lugna matsmältningssystemet – men kan i extremt små doser vara livsfarligt. Pepparmyntolja ska därför aldrig sväljas som botemedel mot illamående.
För att undvika hudirritation bör du alltid blanda oljan med en liten mängd ren vegetabilisk olja, exempelvis olivolja, innan du applicerar den på huden. Upplever du ihållande eller kraftigt illamående bör du dessutom kontakta vården för att ta reda på orsaken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online