Guggul är ett harts som utvinns från växten Commiphora mukul, ofta kallad mukul-myrra, som är hemmahörande i Indien. Enligt HealthCentral.com användes guggul ursprungligen inom indisk och kinesisk medicin redan under biblisk tid för att rena blodet och förebygga fetma. Inom den ayurvediska medicinen användes guggul dock främst för att kontrollera kroppsvikten. Idag används guggul även inom västerländsk medicin för behandling av akne, högt kolesterol, ledinflammation och fetma, och ingår i flera kosttillskott för kolesterol och viktkontroll.
Vissa studier tyder på att guggul kan sänka både kolesterolnivåerna och kroppsvikten. Enligt en studie som publicerades i Journal of the American Medical Association sänkte hela 80 procent av deltagarna sitt kolesterol med 24 procent och sina triglycerider med 23 procent när de tog gugulipid. En annan studie, rapporterad i Journal of Postgraduate Medicine, visade att deltagare som vägde över cirka 90 kilo gick ner i vikt efter en månads användning av guggul – medan personer som vägde mindre inte upplevde någon viktminskning alls.
Enligt studierna från JAMA och JPGM upplevde deltagarna resultat redan efter en månad. Effekterna förstärktes dessutom med fortsatt användning. De kolesterolsänkande resultaten märktes fullt ut inom tre månader, medan viktminskningseffekten noterades redan efter en månads behandling.
Guggul finns tillgängligt i kapselform, antingen i sitt naturliga tillstånd eller blandat med andra ingredienser. I bantningspreparat kombineras guggul ofta med andra viktnedsättande ämnen som grönt te och guarana. Extrakter ur guggul, bland annat gugulipid och guggulsteroner, säljs också som rena kapslar eller som en del av preparat mot akne, övervikt eller högt kolesterol.
Guggul påverkar framför allt mag-tarmkanalen. Enligt Drugs.com kan biverkningar omfatta huvudvärk, hicka och allergiskt utslag. Ämnet kan också ge bukkramper och magbesvär. Dessutom uppger eVitamins.com att guggul kan förvärra diarré.
Guggul stimulerar produktionen av sköldkörtelhormoner, vilket kan orsaka komplikationer för personer med en befintlig sköldkörtelsjukdom. Ämnet ökar även risken för blödningar. Om du använder blodförtunnande läkemedel eller trombocythämmare bör du därför alltid rådfråga en läkare innan du börjar ta kosttillskott som innehåller guggul.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online