Ayurvedisk medicin, även känd som Ayurveda, är ett komplett och integrerat medicinskt system som har använts i Indien i över 2 000 år. Systemet bygger på holistiska hälsokoncept och ser människan som en helhet där kropp, sinne och själ hänger samman. I USA klassas ayurveda som komplementär alternativ medicin (CAM), vilket innebär att vissa privata sjukförsäkringar kan täcka behandlingarna.
Många upplever att en kombination av ayurveda och konventionell västerländsk medicin kan bidra till ett längre och friskare liv. Nedan går vi igenom systemets historia, dess principer, fördelar samt viktiga säkerhetsaspekter att tänka på.
Ayurveda betyder "livets vetenskap" på sanskrit. Det anses vara Indiens primära vårdsystem och är världens äldsta medicinska tradition. Fokus ligger på den holistiska hälsan, där sambandet mellan kropp, sinne och själ är centralt för att uppnå fysiskt, mentalt och andligt välbefinnande.
Som komplementär medicin omfattar ayurveda flera olika tekniker, bland annat örtmediciner, massage och specialanpassade kostregimer.
Ayurveda var ursprungligen en muntlig tradition som så småningom nedtecknades för över 5 000 år sedan, enligt University of Minnesota Center for Spirituality and Healing. De fyra grundtexterna i historisk ayurveda kallas Vedaskrifterna.
Till den så kallade "stora triaden", även kallad Brhattrayi, hör verken Caraka Samhita och Sushruta Samhita. Dessa texter nedtecknades för mer än 2 000 år sedan och utgör grunden för den moderna ayurvediska medicinen. De finns bevarade i sin helhet än idag och beskriver ayurvedans åtta olika grenar.
Ingen ayurvedisk behandling ser likadan ut för två olika personer, eftersom allting skräddarsys efter individens behov. Enligt University of Minnesota Center for Spirituality and Healing kan du förvänta dig förändringar inom flera områden:
Målet är att ge dig god fysisk hälsa samt mental och andlig harmoni, vilket ska ligga till grund för ett långt och hälsosamt liv. Befintliga sjukdomar och besvär behandlas också inom ramen för vården.
Ayurvedisk medicin praktiseras som primärt medicinskt system i Indien samt i Bangladesh, Sri Lanka, Nepal och Pakistan. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) använde fler än 200 000 vuxna i USA ayurveda år 2006.
Den indiska regeringen har bedrivit forskning om ayurveda sedan 1969, och de flesta större städer i Indien har både en ayurvedisk medicinskola och ett sjukhus, rapporterar NCCAM.
Kontakta alltid din vårdgivare om du tar receptbelagda läkemedel och överväger att använda örter, för att undvika farliga läkemedelsinteraktioner. Se till att du vänder dig till en kvalificerad utövare – behandla inte dig själv, eftersom många ayurvediska tekniker kan orsaka skada om de används felaktigt.
Läs noga ingrediensförteckningen på ayurvediska preparat. En studie från NCCAM år 2004 visade att 70 ayurvediska läkemedel som köpts i Sydasien innehöll toxiska ämnen. Om du är gravid, ammar eller planerar att använda ayurveda för att behandla barn bör du alltid rådfråga din vårdgivare först för att garantera säkerheten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online