Vata är den mest spensliga av de tre ayurvediska kropps- och sinnetyperna. Ayurveda har sina rötter i Indien för cirka 5 000 år sedan och är en uråldrig vetenskap som erbjuder näringsriktlinjer samt metoder för att förebygga och behandla ohälsa. Personer med Vata-konstitution har oftast en smal och lätt byggd kropp, och torrhet tillsammans med rörelse är genomgående teman. Torr hud, torrt hår, förstoppning samt stor pratsamhet och ett liv i ständig rörelse är vanligt hos många Vata-personer. En ansiktsbehandling hemma med en speciellt framställd olja hjälper till att lugna en Vatas rastlösa energi.
Börja med att rengöra huden med en mild tvål, exempelvis svarttvål (castile) eller glyserintvål, tillverkad utan konstgjorda doftämnen som kan irritera huden. Eftersom torrhet är normalt för Vata kan en ångbehandling vara ett bra komplement.
Häll kokande vatten i en medelstor skål och tillsätt lavendel- och te trädolja, alternativt eterisk citronolja. Lägg en handduk över huvudet medan du böjer dig över den ångande skålen och håll munnen och ögonen slutna. Ånga huden i 10–12 minuter. Skölj därefter ansiktet med kallt vatten för att stänga porerna och klappa huden torr med en ren handduk.
Blanda en kopp kokos- eller olivolja med en mindre mängd avokadoolja. Tillsätt 4–5 droppar av någon av följande eteriska oljor: rosengeranium, nejlika, mejram, lavendel eller pepparmynta. Rör om ordentligt så att oljorna blandas väl. Förvara blandningen i en tydligt märkt, mörk glasflaska i kylskåpet.
Häll 1–2 matskedar av oljblandningen över ansikte och hals. Var noga med att oljan inte kommer i kontakt med ögonen, näsan eller öronen. Lägg gärna en handduk runt halsen och bröstet för att fånga upp eventuella droppar.
Vila i 20–25 minuter så att oljorna får göra sitt arbete. De balanserar överaktiva talgkörtlar som annars kan sätta igång oljeproduktionen på högvarv, och återfuktar samtidigt torra partier på kinderna och överläppen.
Lägg en varm handduk över ansiktet under de sista 5 minuterna – se till att inte täppa till näsborrarna. Skölj sedan av den oljiga ansiktsmasken och använd vid behov tvål för att ta bort kraftigare rester.
Blanda 1 matsked mandel- eller sesamolja med kokosolja i handflatan. Massera in oljan lätt över ansikte och hals med svepande rörelser som en naturlig fuktighetskräm. Låt huden torka helt. Applicera solskydd om du ska vistas utomhus i solen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online