Ashwagandha är ett ayurvediskt örtmedel som sägs ge kroppen energi och förnyelse. De påstådda hälsofördelarna är många. Örten används ofta mot stress, ångest, panikattacker, vanföreställningar, hallucinationer, hudsjukdomar, mag- och tarmbesvär, epilepsi samt reumatoid artrit.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center har uppgett att studier i provrör visar att ashwagandha kan hämma tillväxten av cancerformer i bröst, centrala nervsystemet, tjocktarm och lungor – utan att skada friska celler.
Enligt Chopra Center är ashwagandha en av de viktigaste örterna inom ayurvedisk läkekonst. Den har använts sedan urminnes tider för en rad olika besvär, men är mest känd för sina återuppbyggande egenskaper. Centret förklarar att namnet på sanskrit betyder "hästens doft", vilket syftar på att örten anses ge kraften och styrkan hos en unghingst. Ashwagandha rekommenderas ofta för att stärka immunförsvaret efter en sjukdomsperiod.
Ashwagandha är en liten buske som ursprungligen kommer från Afrika, Indien och Mellanöstern, men som numera växer i många områden med milt klimat. Växtens blad är ovala och blommorna gula. Busken bär också små röda bär ungefär av jordnötens storlek. De läkande egenskaperna utvinns ur växtens rötter och bär. Det vetenskapliga namnet är Withania somnifera, och örten kallas även indisk ginseng eller vinterkörsbär.
Chopra Center listar ashwagandhas verksamma ämnen som steroidlaktoner, alkaloider, kolin, fettsyror, aminosyror och olika sockerarter. Enligt centret har omfattande medicinsk forskning bedrivits på växten. Fynd tyder på att örten skyddar immunförsvaret, motverkar stress, förbättrar inlärning, minne och reflexer, minskar ångest och depression, stabiliserar blodsockret, sänker kolesterolnivåerna, motverkar degeneration av hjärnceller samt har antiinflammatoriska egenskaper.
I Yoga Journals artikel "Ashwagandha Power" skriver Miriam Hospodar att en faktor att tänka på är att örten "ökar en värmeegenskap i huvudet och hjärtat som kallas sadhaka pitta". Ayurvediska praktiker rekommenderar därför att ashwagandha kombineras med kylande örter eller kylande livsmedel.
Örter omfattas idag inte av samma strikta statliga krav på testning som läkemedel. Köp därför ashwagandha via en etablerad och pålitlig leverantör för att få viss garanti för kvalitet, renhet och dosstyrka. Använd ashwagandha endast i samråd med din vårdgivare.
Använd inte ashwagandha om du är gravid eller ammar. Förvaras oåtkomligt för barn och husdjur. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar använda örten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online