Hur man gör en olje massage för en Vata Ayurveda Mind-Body Type

Vatas är en av de tre Ayurveda själ - kroppstyper . De är i allmänhet smala , av lätt bygga och kan ha svårt att gå upp i vikt . De tenderar att äta och sova oregelbundet : sömnlöshet och förstoppning kan plåga dem och torrhet och rörelse är ett tema . Ayurveda har sitt ursprung 5000 år sedan i Indien och praktiseras över hela världen som en helande vetenskap som en tilläggsbehandling . Torr hud , torrt hår , pratsam av naturen och rör sig hela tiden är drag av ljusa , nyfikna Vatas . Styrt av elementen i eter och luft, kan denna rörelse leda till ångest , rastlöshet eller irritation. Utföra en abhyangana eller oljemassage , är terapeutiskt för alla , Vatas särskilt . Med hjälp av kokos -eller avokadoolja blandat med raps , soja eller olivolja gör för en kroppsolja som kan appliceras på ren hud på morgonen . Instruktioner
1

Torr pensel huden . Med hjälp av en naturlig borste som är hård men inte stel , lätt borsta torr hud över hela kroppen . Röra sig i riktning från fötter till ben , till midjan , bröst , ansikte . Torr pensel ryggen kroppen från hälarna till ben , höfter , rygg och nacke . Att göra detta kommer att ta bort torr hud och hålla huden frisk genom sårskorpa bort döda hudceller .
2

dusch och rena med en mild tvål till exempel oparfymerad glycerin eller Kastilien tvål . Klappa torrt . Addera 3

Varm 2 msk . av raps , oliv-eller sojaoljai en liten kastrull . Ta bort från värmen . Låt svalna lite och tillsätt 1 msk . av avokado eller kokosolja, rör om för att blanda .
4

Steg tillbaka i badkaret eller på handdukar , för att inte droppa olja på golvet . Häll lite olja i handflatan och applicera på fötterna , på benen , midja och bröst . Lägg mer till hälarna , ben, höfter , rygg och nacke . Hoppa över ansiktet eftersom dessa oljor är tunga . Använd en lätt jojobaolja med lavendel för ansiktet .
5

Fördela oljan jämnt över huden och svepa in dig i en varm morgonrock. Sitta och smutta på en kopp örtte gjorda av grönmynta , ingefära , pepparmynta och kamomill . Vila i minst 10 minuter .
6

Dusch av och skölj bort oljan från huden . Applicera fuktighetskräm och solskydd som vanligt . Addera