Oil pulling innebär att man sköljer munnen med olja för att avlägsna gifter från kroppen. Metoden sägs kunna lindra hudproblem, tandköttssjukdomar och andra åkommor. Det är enkelt och kräver bara kallpressad solros- eller sesamolja – så även om du är skeptisk kan det inte skada att ge det en chans. Läs vidare för att lära dig hur du gör.
Börja med att borsta tänderna ordentligt innan du sätter igång.
Gör detta direkt på morgonen, på fastande mage, innan du ätit eller druckit något annat.
Mät upp 1 matsked olja.
Lägg oljan i munnen och börja skölja långsamt runt, ungefär som med munvatten. Se till att dra oljan mellan tänderna också. Enligt metoden aktiverar sköljningen enzymer som drar ut gifter ur blodet.
Det kan kännas som en lång tid, men du kan passa tiden genom att skölja samtidigt som du går igenom din vanliga morgonrutin.
Luta huvudet bakåt medan du sköljer. Det hjälper oljan att nå hela vägen bak till kindtänderna.
Utövare av oil pulling anser att oljan nu innehåller gifter. Att svälja den gör dig förstås inte illa – gifterna fanns ju redan i din kropp – men det motverkar de 15–20 minuters sköljning du precis genomfört.
Spotta ut oljan, helst i toaletten. Den ska vara tunn och vit i konsistensen. Är den fortfarande gul bör du försöka skölja längre nästa gång. Om du väljer att spotta i tvättstället behöver du rengöra det noggrant efteråt.
Skölj och rengör munnen noggrant med kranvatten och fingrarna, eller borsta tänderna igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online