För många som lider av mag- och tarmproblem känns ett laxermedel som det självklara valet för att tömma tarmarna. Problemet är att laxermedel bara påverkar tjocktarmen – en relativt liten del av matsmältningskanalen som drabbas vid förstoppning och gasbesvär. Att dricka en blandning av vatten och havssalt kan däremot hjälpa till att spola igenom hela tarmkanalen och lindra smärtsamma magproblem.
Vill du ge kuren en extra skjuts kan du börja med ett receptfritt laxermedel. Ta medicinen minst två dagar innan du påbörjar havssaltkuren, så att tarmen hinner tömmas ordentligt innan du sätter igång.
Kvällen innan du planerar att starta din havssaltkur kan du dricka ett mildt växtbaserat laxerte. Det är inte lika kraftfullt som receptfria laxermedel, men det löser upp ansamlingar och blockeringar i tarmen och underlättar därmed själva rengöringen.
Blanda två teskedar havsalt i en liter vatten, eller en hel matsked havsalt i två liter vatten. Du kan värma vattnet så att det blir behagligt varmt att dricka som te, eller tillsätta en tesked citron- eller limejuice för att dämpa den salta smaken.
Drick saltvattensblandningen på morgonen innan du äter något alls. Under dagen kommer du att få flera tarmtömningar. Om du märker att blandningen inte fungerar kan du tillsätta ytterligare en tesked havsalt.
Havssaltkuren kan vara kraftfull och riskera uttorkning samt rubba kroppens elektrolytbalans. Se därför till att dricka extra vanligt vatten under dagen och avbryt kuren direkt om du mår dåligt. Har du högt blodtryck, njursjukdom, hjärtproblem eller är gravid bör du alltid rådfråga läkare först. Är dina magbesvär långvariga eller återkommande – kontakta vården, eftersom symtomen kan bero på något som behöver undersökas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online