Att detoxa kroppen är en helhetsinriktad metod för att rena kroppen inifrån. Målet är att få ut läkemedelsrester (både från receptbelagda och rekreativa preparat), avfallsämnen, gifter och slaggprodukter ur systemet. Alternativmedicinska behandlare erbjuder flera olika metoder för intern rensning, men det behöver inte röra sig om någon avancerad kur – avgiftning kan enkelt bli en naturlig del av vardagen.
Idén att fasta för att rena kroppen är gammal och har använts i århundraden. När du fasta får matsmältningssystemet vila från den komplicerade och energikrävande processen att bryta ner mat. Utan mat att smälta har kroppen mindre arbete att göra och kan istället använda den fria energin till att städa upp, återhämta sig och självläka.
Under en fasta på en eller två dagar bör du dricka minst åtta glas vatten om dagen. Kroppen klarar sig några dagar utan mat, men aldrig utan vätska. Fasta hjälper till att avgifta hela organismen, eftersom en stor del av gifterna kommer från konserveringsmedel och bekämpningsmedel i vår mat.
Genom att öka ditt dagliga vätskeintag sköljer du bokstavligen bort avfallsämnen, kemikalier och orenheter ur kroppens celler och vävnader. Åtta till tio glas vätska per dag håller dig väl hydrerad och späder ut skadliga ämnen. Förutom vatten är färsk juice på frukt och grönsaker en utmärkt vätskekälla – dessutom ger juicen kroppen viktiga vitaminer och mineraler.
Tjocktarmen samlar på sig stora mängder fekalt material, gifter och slaggprodukter som tar sig ner genom tarmkanalen. Regelbundna tarmtömningar är det enda sättet att bli av med dessa avfallsämnen. Lider man däremot av förstoppning eller andra magbesvär som stör avgifningen finns risken att ämnena åter absorberas av kroppen.
En fiberrik kost kombinerad med rikligt med vätskor underlättar tarmfunktionen avsevärt. Ett annat hjälpmedel är ett växtbaserat tarmrenande preparat. Sådana produkter innehåller ofta aloe vera eller liknande ämnen som stimulerar tarmens muskler och främjar tarmtömning. Receptfria lavemangssatser finns också att köpa på apotek – ett lavemang fyller nedre delen av ändtarmen med vatten för att skölja bort fekalt material.
Ett mer ingripande alternativ är kolonhydroteri, även kallat tarmirrigation. Det är en medicinsk procedur där en utbildad tarmterapeut för in en tunn slang i ändtarmen. Slangens andra ände är kopplad till en maskin som pumpar in ljummet vatten i tjocktarmen, vilket lösgör ansamlat avfall och slagg. En annan slang används sedan för att leda ut vattnet tillsammans med avfallsämnena. En ren tarm gör stor skillnad när det gäller att avgifta kroppen och förbättra den allmänna hälsan.
Komplettera gärna din avgiftning med några enkla livsstilsval. Rör på dig dagligen – träning som får dig att svettas hjälper kroppen att göra sig av med gifter via huden. Prioritera god sömn, minska intaget av alkohol, socker och processad mat och fyll tallriken med grönsaker, fullkorn och antioxidantrika bär. Små, konsekventa förändringar ger ofta bäst och mest varaktig effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online