Människor som väljer att gå på en snabb göra så för att ge sina tarmsystem en paus . Genom att beröva kroppen av fast föda , är matsmältningssystemet ges tid att återhämta sig från all dålig mat du har ätit , och kroppen får tid att rensa sig själv om eventuella gifter som har samlats .
vatten Snabb vs Juice Snabb
När de flesta människor tänker på att fasta , de inbillar överleva bort av enbart vatten i en vecka . Och medan detta är en form av fasta, är detta inte att rekommendera eftersom du förnekar din kropp någon och alla näringsämnen för en alltför lång tid . Därför juice fasta blivit mer populär . Matsmältningssystemet får vila , men du fortfarande får alla de näringsämnen du behöver . Addera Vem bör fort?
Vem som helst kan snabbt, verkligen , men personer med vissa kroniska sjukdomar kan gynnas mer än andra . Till exempel skulle de med täppta bihålor , bronkit , ryggont , matsmältningsbesvär , väderspänning , akne , eksem , trötthet eller förstoppning förmodligen märka en förbättring av symtomen , medan på en snabb . Men de med mer allvarliga tillstånd som hjärtsjukdom eller diabetes inte bör utföra en snabb utan läkare tillsyn .
Hur Fast
Fastan är inte så svårt att göra , men det kräver disciplin och en viss teknik. Några dagar innan din snabbt, bör du eliminera rött kött , mejeriprodukter, ägg och andra tunga livsmedel från din diet . Du bör också lägga in råa grönsaker och frukter när det är möjligt . Då kommer du dricka juice till frukost och följer den med en grönsak eller frukt . Gör samma sak för lunch och bara ha juice till middag . Du ska upprepa detta i några dagar , sedan byta till bara juice . När du känner dig hungrig , dricker mer juice . Du bör också se till att dricka mycket vatten . När det är dags att bryta fastan , måste du återinföra råa grönsaker och frukter , sedan sakta införliva vanliga livsmedel . Vanligtvis är målet att övergå till en hälsosammare kost när din kropp är fri från gifter efter en snabb . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom