En kolondetox med magnesium har fått ett nyuppsving inom alternativmedicinska kretsar som en metod för att rensa kroppen från gifter. Tre av de vanligaste magnesiumformerna som används för tarmrengöring är magnesiumhydroxid, magnesiumcitrat och magnesiumsulfat. Magnesiumhydroxid är bättre känt som "milk of magnesia", magnesiumsulfat som Epsomsalt, och magnesiumcitrat säljs ofta under varumärken som Citromag eller Citroma.
Magnesiumhydroxid betraktas som den mildaste formen av tarmrengöring, men används egentligen inte primärt för kolondetox. Det är snarare ett medel mot oregelbundna tarmrörelser eller förstoppning. De flesta preparat med magnesiumhydroxid finns i tablett- eller flytande form. Om du köper det receptfritt, exempelvis under namnet Milk of Magnesia, följ anvisningarna på förpackningen för behandling av förstoppning.
Magnesiumcitrat används normalt före operationer eller andra medicinska ingrepp för att tömma tarmen. Det finns under varumärken som Citrate of Magnesia, Dulcolax Bowel Cleansing Kit och Fleet Prep Kit LS. Följ anvisningarna på förpackningen eller din läkares ordination om produkten ska användas inför en operation. Ät väldigt lättsamt eller inte alls innan du påbörjar rengöringen, och läs noga igenom varningar och biverkningar på produktens etikett.
Magnesiumcitrat är mycket effektivt som kolondetox och verkar snabbt. Se till att ha gott om tid hemma innan du går ut, eftersom tarmtömningen kan bli intensiv. Om du genomför denna detox på egen hand bör du inte fortsätta längre än en vecka.
Magnesiumsulfat, mer känt som Epsomsalt eller engelskt salt, anses vara det mest effektiva för en genomgripande kolondetox – men det är också det mest farliga alternativet.
När magnesiumsulfat sväljs tas det inte upp av tarmen utan stannar kvar i tarmkanalen. Magnesiumet drar till sig vatten i tarmarna, vilket lösgör avföringen som ligger mot tarmväggen och skapar ett diarréliknande tillstånd. Receptet är enkelt: blanda 1–2 teskedar Epsomsalt i cirka 1,2 dl varmt vatten och drick blandningen direkt. Du kan upprepa detta var fjärde timme i två dagar, tills tarmtömningen blir nästan helt klar – ett tecken på att tjocktarmen har rengjorts.
Du kan även använda magnesiumsulfat som lavemang, vilket är skonsammare för magen eftersom vissa inte tål magnesium i magsäcken. Blanda då 4 matskedar Epsomsalt i en liter varmt vatten.
Magnesium är ett viktigt mineral för en frisk kropp, men den mängd som krävs för en kolondetox är betydligt högre än det dagliga rekommenderade intaget enligt livsmedelsmyndigheter. Extrem eller långvarig användning av denna typ av detox kan leda till allvarlig sjukdom eller till och med död. Kontakta alltid en läkare innan du börjar, och ta reda på hur höga magnesiumhalter kan interagera med receptbelagda läkemedel. En kolondetox med magnesium kan vara effektiv, men sunt förnuft är avgörande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online