En regelbunden enzymatisk leverrengöring kan gynna alla – oavsett om du har hälsoproblem eller inte. Att avgifta levern är ett av det bästa du kan göra för din övergripande hälsa, eftersom levern påverkar i princip varje annan del av kroppen, både invärtes och utvärtes. En leverrengöring kan öka din energinivå, hjälpa dig att gå ner i vikt, förbättra matsmältningen och magens regelbundenhet, minska sötsug och balansera ditt humör. Bäst av allt är att det är en smärtfri, enkel och prisvärd process.
Levern är ett livsviktigt organ som avgiftar kroppen, bryter ner kolhydrater och proteiner samt producerar biokemikalier som behövs för matsmältningen – dessutom utför den runt 500 andra funktioner. Tusentals enzymer, specialiserade proteinceller, utlöser nödvändiga kemiska reaktioner i levern. Men om levern överbelastas av gifter, alkohol, antibiotika, syntetiska hormoner eller en kost fylld av skräpmat klarar enzymerna inte av sitt arbete – och då drabbas hela kroppen.
Symptom på en slö lever inkluderar högt kolesterol, åderförkalkning, överdriven viktökning, trötthet, fettlever, sura uppstötningar, gallsten, förstoppning, sötsug, humörsvängningar, huvudvärk, allergier och svår PMS. Allvarligare symtom, som kan tyda på leversjukdom, är gulaktiga ögon och hud, buksmärtor och svullnad, mörk urin, blodig avföring och illamående. Upplever du dessa besvär bör du alltid kontakta läkare.
Det första steget mot en frisk lever är rätt näring. Det innebär att eliminera eller kraftigt minska socker, alkohol, processad mat, läsk, koffein och stekt mat. Ät en kost baserad på rena råvaror med gott om ekologiska grönsaker – särskilt korsblommiga sorter som broccoli, kål och brysselkål samt bladgrönsaker – tillsammans med färsk frukt, baljväxter, fiberrik mat, fisk och en måttlig mängd animaliska produkter från gräsbetande eller frigående djur, exempelvis nötkött, kyckling och ägg. Byt ut socker mot stevia eller rå honung.
Förutom en hälsosam kost bör du periodvis göra en enzymatisk leverrengöring och avgiftning med specifika tillskott som stödjer levern, till exempel kalcium-D-glukarat, marietistel, kardborrerot, boldoblad, gurkmeja, ingefära, brännässla, maskrosrot och kronärtskocksblad. Du kan samla ihop tillskotten själv och anpassa dem efter dina egna behov, eller köpa ett komplett kit för leverrengöring i din hälsokostbutik om du hellre låter någon annan dosera åt dig.
Ett schema för en enzymatisk leverrengöring är vanligtvis ett tvåveckorsprogram där du tar en fastställd dos tillskott två gånger per dag, morgon och kväll. Fasta är inte nödvändigt, men helst bör du äta mycket lätt – sallader, ångade grönsaker, frukt samt rikligt med vatten eller örtte – för att ge levern en paus från matsmältningens arbete och underlätta avgiftningen. Som absolut minimum bör du undvika socker, alkohol, processad eller tung mat samt att äta stora portioner vid ett och samma tillfälle.
När de två veckornas rengöring är avklarad kan du återgå till din normala kost – men chansen är stor att du blivit inspirerad att fortsätta äta lätta och näringsrika livsmedel.
Drick en kopp leverstödjande örtte varje dag som underhåll efter avslutad rengöring. Du kan antingen brygga teet själv eller köpa det färdigblandat i en hälsokostbutik.
Undvik mediciner under leverrengöringen, såvida inte din läkare säger något annat. Avbryt aldrig en ordinerad medicinering utan att först konsultera din läkare eller apotekspersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online