Under våra dagliga aktiviteter samlar kroppen oundvikligen på sig gifter från luften, dricksvattnet, maten vi äter och vår omgivning. Matsmältningssystemet och tarmarna arbetar ständigt med att göra sig av med detta avfall, men med tiden kan en del av det ändå ansamlas i tarmarna och ge upphov till besvär som förstoppning, uppblåsthet och trötthet. I sådana situationer kan en inre rensning under helgen vara ett enkelt, billigt och effektivt sätt att komma tillbaka till en regelbunden matsmältningscykel.
Inre rensning innebär att man aktivt hjälper kroppen att spola ut avfall och gifter som kan ha fastnat på tarmväggarna i form av avföring. En lyckad rensning ska ge regelbundna tarmrörelser, ökad energi, främja goda tarmbakterier, avgifta lever, njurar och andra inre organ samt stärka immunförsvaret. Det finns många rensningskit, piller, specialdieter och lavemang på marknaden, men ett säkert, enkelt, prisvärt och effektivt sätt att rensa kroppen över en helg är att helt enkelt använda saltvatten.
Metoden går ut på att blanda en liter vatten med två till tre matskedar ojoderat salt eller havssalt och därefter dricka blandningen. Trycket i tjocktarmen ökar, vilket normalt leder till tarmrörelser inom två timmar. Upplever du inga tarmrörelser bör mer salt tillsättas innan processen upprepas. Observera att vanligt bordssalt inte fungerar – det ger inte önskad effekt.
Vissa väljer att fasta under helgens saltvattensrensning. Då utförs rensningen två till tre gånger per dag, och det är viktigt att dricka rikligt med vatten under hela processen. Hur länge rensningen pågår beror på hur ofta man rensar samt hur bra kroppen hanterar behandlingen.
Även om många kan tycka att processen känns skrämmande rapporterar de flesta som genomfört den att de känner sig rena från insidan, mer energiska, lättare, mindre trötta och mindre uppblåsta, samt får regelbundna tarmrörelser. Inre rensning sägs även kunna bidra till att minska giftigt fett och motverka andra hälsoproblem som matsmältningsbesvär, högt kolesterol, depression, humörsvängningar och ledgångsreumatism samt andra autoimmuna åkommor.
Trots att inre rensning har många förespråkare finns det mycket lite forskning som antingen bekräftar eller motsäger dess påstådda fördelar. Vissa läkare rekommenderar rensning inför medicinska undersökningar som koloskopi, men de flesta avråder från det i övrigt eftersom de anser att kroppens matsmältningssystem självt klarar av att eliminera avfall och bakterier.
Bland riskerna med inre rensning finns framför allt uttorkning. Vid användning av natriumfosfater kan elektrolytvärdena stiga, vilket kan vara farligt för personer med njur- eller hjärtsjukdom. Om du lider av förstoppning rekommenderas du först att dricka mycket vatten, äta fiberrik kost och motionera regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online