Ättika har uppskattats för sina många hälsofrämjande egenskaper genom hela historien, ända sedan babylonierna upptäckte den för flera tusen år sedan. Bland dess många användningsområden finns även rengöring av tjocktarmen – något som länge varit populärt inom naturhälsan.
En grundlig rensning av ansamlade avlagringar i tjocktarmen kan enligt traditionell kunskap bidra till att avlägsna parasiter, kemiska rester och andra gifter som annars riskerar att återabsorberas av kroppen och bidra till kroniska hälsoproblem. Du kan antingen göra en hälsosam dryck med äppelcidervinäger eller använda ett lavemang med ättika.
Det här behöver du
För drycken:
- 3 dl vatten
- 1 tesked honung
- 1 tesked äppelcidervinäger
För lavemanget:
- 1 liter ljummet vatten
- 2 matskedar vit vinäger
- Lavemangspåse
- Glidmedel
Så gör du en ättiksdryck för kolonrengöring
- Blanda: Mixa vatten, honung och äppelcidervinäger i ett högt glas.
- Späd ut: Tillsätt mer vatten om det behövs så att ättikan blir ordentligt utspädd – smaken ska inte vara för skarp.
- Drick genast: Drick blandningen direkt efter beredning för att få ut bästa möjliga effekt.
Så förbereder och använder du ett lavemang med ättika
- Häll vatten och vit vinäger i lavemangspåsen. Vätskemängden kan fördubblas om det behövs.
- Häng upp påsen på en plats där den sitter ungefär 45 centimeter högre än kroppen.
- Smörj in spetsen på slangen som ska föras in i kroppen med glidmedel, exempelvis gelé, olja eller vitamin E.
- Låt en liten mängd vätska rinna ur påsen så att eventuella luftbubblor försvinner.
- Lägg dig på sidan.
- För försiktigt in slangen cirka 7–8 centimeter in i ändtarmen. Använd en roterande rörelse när du för in den – det minskar risken för veck på slangen.
- Massera buken för att lindra eventuella krampar som kan uppstå under behandlingen.
- Ligg kvar på vänster sida i 4–5 minuter efter att all vätska runnit in.
- Dra knäna mot bröstet och massera nedre vänstra delen av buken i flera minuter. Detta hjälper till att lösa upp gammalt avföringsmaterial.
- Ligg på rygg och fortsätt massera buken i ytterligare 5 minuter.
- Vänd dig till höger sida och massera buken ytterligare 5 minuter så att alla delar av tjocktarmen täcks.
- Håll kvar ättikslösningen i tjocktarmen några minuter.
- Gå till badrummet och låt all vätska lämna kroppen.
- Tvätta och sterilisera lavemangspåsens spets noggrant efter användning.
Viktiga säkerhetsråd
Konsultera alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du gör ett lavemang, särskilt om du är gravid, lider av hemorrojder, irritabel tarm, inflammatorisk tarmsjukdom eller har hjärt- eller njurproblem. Använd endast ljummet vatten – aldrig hett – och undvik alltför frekventa behandlingar, eftersom det kan störa kroppens elektrolytbalans och den naturliga tarmfloran. Avbryt omedelbart och kontakta vården om du upplever kraftig smärta eller blödning.
