Naturlig Kolon Rensningen

Stress , dålig kost , miljö , droger och sjukdom kan orsaka toxiner att bygga upp i våra kolon . Många av oss missbrukar våra kroppar med en ohälsosam livsstil , ibland omedvetet , vilket kan leda till en rad hälsoproblem . Ett viktigt steg i att avgifta våra kroppar är med ett kolon ( eller " kolon " ) rensning . Kolon rensning kan ske naturligt genom att följa ett kolon rensningen kost och tar vissa örter och kosttillskott . Vem behöver en Kolon Rengöra

Vår moderna dieter kan orsaka våra kolon att fyllas med avfall och osmält mat , särskilt kött . Detta kan orsaka en rad hälsoproblem , bland annat förstoppning , diarré , candida , trötthet och låg energi , huvudvärk , viktökning , och även akne . Vissa människor i vårdyrke tyder på att även om en person känner sig frisk , kan en tillfällig kolon - rensningen regim vara till nytta .
Mekanisk Kolon Rensningen

Ett kolon hydrotherapist , med hjälp av kolon hydroterapi utrustning , kan administrera en procedur för att rengöra tjocktarmen med vatten bevattning . En person kan också själv administrera ett lavemang eller ta laxermedel , med hjälp av någon av de olika produkter som finns på apotek . Addera Kolon Rensningen genom att fasta

Fastan , antingen genom att inte äta någon mat alls eller genom att äta bara vissa livsmedel , är en naturlig metod för rensning . Om att göra en begränsad mat snabbt , frukt och grönsaker, som innehåller mycket fibrer , kan ätas , eftersom de hjälper till att hålla materialet rör sig fritt genom tarmarna . Livsmedel som innehåller mycket fiber klamrar sig vatten i tarmen och hålla dem hydrerad . För att förhindra ytterligare gifter kommer in i kroppen , bör alla frukter och grönsaker som äts vara ekologiskt odlade , för att garantera att inga kemiska bekämpningsmedel är närvarande .

Naturlig Kolon Rensningen

hälsokostbutiker bär produkter gjorda med naturliga örter och kosttillskott såsom psyllium , att rengöra och avgifta . Sådana produkter brukar köra 3-8 veckor , beroende på den särskilda produkt program . Följ etikettens instruktioner .

Rekommendationer för alla Rengöring regimer

Medan genomföra en rensning program , undvika raffinerat socker , bearbetade livsmedel , koffein , läsk , alkohol , chips, kakor och tobak. Begränsa ditt intag av fet mat , ost och rött kött . Lägg yoghurt till din rensningen kost tillsammans med en probiotisk tillägg . Probiotika är nyttiga bakterier . Laktobakterier och acidophilus , som finns i yoghurt , är probiotika . Den reningsprocess kommer att ta bort en del nyttiga bakterier tillsammans med alla gifter , vilket är varför det är viktigt att lägga probiotika till din diet . Genom att konsumera yoghurt , kommer du också få extra kalcium , vilket kan hjälpa till tjocktarmen , och yoghurt har inte den bindande karakteristiska för mjölk och ostprodukter än kan orsaka förstoppning . En daglig multivitamin -och mineraltillskott , liksom extra C-vitamin tillskott , bör tas under ett kolon rensningen . Alla ska redan dricka åtta 8 - ounce glas vatten om dagen , men det är särskilt viktigt att dricka mycket vatten när på ett kolon rengöra program . Addera