En saltvattenssköljning är i grunden ett hemgjort lavemang. Saltet hindrar tarmen från att ta upp vattnet och "driver" det istället snabbt genom kroppen. Utförs sköljningen på rätt sätt renar den tjocktarmen från blockeringar och ansamlingar, och följer den ett större avgiftningsprogram hjälper den även till att spola ut gifter ur systemet. Allt du behöver är vatten, salt och en toalett – men var beredd på att processen kan vara ganska obehaglig.
OBS: Rådfråga alltid läkare innan du provar en saltvattenssköljning, särskilt om du har högt blodtryck, njurproblem, hjärtproblem eller andra hälsotillstånd.
Häll vattnet i en mellanstor kastrull och värm upp det på låg värme tills det nästan kokar.
Tillsätt två teskedar havssalt och rör om. Låt blandningen sjuda på svag värme under ständig omrörning tills saltet helt löst sig. Ta sedan av kastrullen från plattan och låt vattnet svalna.
Häll över vattnet i ett stort glas eller en vattenflaska. När temperaturen är behaglig att dricka, drick upp hela mängden så snabbt som möjligt. Det är viktigt att du dricker allt. Saltvatten kan nämligen utlösa en naturlig kräkreflex. Händer detta får du börja om från steg 1 – och denna gång hålla för näsan medan du dricker för att dämpa smaken.
Vänta några minuter och massera sedan magen med cirklande rörelser för att hjälpa till att lösa upp eventuella blockeringar i tarmen. Känner du smärta kan det lindra att huka dig eller sitta på huk.
Gå till badrummet i god tid. Sköljningen kan komma med kort varsel och bli rörig, så se till att ha enkel tillgång till toaletten. Diarrén brukar infinna sig inom 15 minuter till en timme. Har ingenting hänt efter två timmar kan du öka saltmängden något och göra ett nytt försök.
Efter sköljningen är det viktigt att återställa tarmfloran. Ta ett probiotiskt kosttillskott för att ersätta de goda bakterier som följde med ut. För att tarmen ska återhämta sig behöver den påfyllning av de skyddande bakterier som naturligt finns i en frisk tarm.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online