Naturliga växtbaserade kosttillskott för rengöring av tjocktarmen

Tjocktarmsrengöring handlar om att rensa ut gifter och avfall från tarmarna och tjocktarmen. Detoxprogram sköljer bort toxiska ansamlingar längs tjocktarmens väggar. Avföring, var och bakterier samlas gradvis i divertiklar – de små fickor som bildas på tjocktarmens väggar. Olika rensningsdieter och lavemang används ofta för att rengöra tjocktarmen, men vissa örtprodukter kan också vara användbara som alternativ eller komplement till ett standardprogram för tarmrengöring.

Laxerande örter

Ta laxerande örttillskott för att stimulera tarmrörelserna och spola ut avföringen. Laxerande örter hjälper till att uppnå en mer regelbunden och effektiv tarmfunktion och tas bäst i samband med alla måltider under två till tre dagar. Flera laxerande örter finns i tablett- eller kapselform.

Prova exempelvis kapaloeblad, en släkting till aloe vera, som är ett kraftfullt laxerande medel. Testa även sennekapslar, som finns på de flesta hälsokostbutiker – välj då kapslar som innehåller örtens rena pulverform. Ett annat alternativ är kaskarasagrada, en ört med potent avgiftande verkan.

Absorberande örter

Kombinera de laxerande örterna med absorberande örter för en mer effektiv tarmrengöring. Absorberande örter drar ut gifter och avfallsansamlingar samt skrubbar rent tarmkanalen. De bör dock inte tas samtidigt som de laxerande örterna – absorberande örter fungerar bäst på fastande mage.

Ta två teskedar av nedanstående örter blandade med ett glas vatten eller juice, fem gånger per dag i två till tre dagar:

• Bentonitlera, även känd som aztekerlera – använder elektroniska reaktioner för att binda gifter i kroppen.
• Aktivt kol – ett kraftfullt absorberande medel som ofta används inom akutsjukvården för att dra ut giftiga ämnen ur kroppen.
• Äppelpektin – en naturlig bindare av kemikalier och gifter som dessutom kan bidra till att läka inflammerad tarmslemhinna.

Viktigt att tänka på

Även om örttillskott kan visa sig hjälpsamma saknas det i stort sett vetenskapliga och medicinska belägg för påstådda fördelar med tarmrengöring. Förespråkare menar att örttillskott hjälper till att avlägsna gifter, främjar en hälsosam tarmfunktion och stärker immunförsvaret. Dr. Michael Picco vid Mayo Clinic påpekar dock att kroppens matsmältningssystem i de flesta fall klarar av att eliminera avfall helt naturligt, utan hjälp av lavemang eller piller.

Om du ändå väljer att använda örttillskott för tarmrengöring är det viktigt att dricka rikligt med vatten. Rensningsörter kan nämligen leda till förstoppning och vätskebrist. Drick därför minst en halv liter vatten i samband med varje dos laxerande eller absorberande örter för att hålla kroppen ordentligt hydrerad.