Som en del av en detox fungerar en saltvattensrening på ungefär samma sätt som ett laxerande medel – den hjälper till att rena tarmkanalen. Många använder metoden för att bli av med ansamlingar, avfall, gifter eller parasiter som orsakar trötthet och slöhet. Saltvatten har dessutom använts i decennier som ett sätt att dra ut orenheter ur kroppen, vilket ger den möjlighet att återhämta sig och fungera optimalt.
Blanda 2 teskedar havssalt med cirka 1 liter ljummet vatten. Drick hela blandningen på fastande mage, helst när du redan genomför en fasta eller annan rensningskur. Efteråt ska du ligga på höger sida i 30 minuter. Då tar sig saltvattnet lättare ner till tunntarmen och kan rena tarmkanalen effektivt.
Kroppen kan varken absorbera saltvattnet via njurarna eller via blodet, vilket gör att det snabbt passerar genom systemet och spolar med sig avfallsansamlingar.
Även om du i teorin kan göra en saltvattensspolning så ofta du önskar för att rena systemet, varnar gastroenterologer för att det kan störa produktionen av nyttiga bakterier i matsmältningssystemet.
Frekventa spolningar kan också leda till vätskebrist på grund av de täta tarmrörelserna. Huden kan dessutom bli matt och trött, eftersom rensningskurer ofta innebär ett lågt intag av näringsämnen och kalorier.
Om du väljer att göra en saltvattensrening utan fasta, ät lätta livsmedel som frukt eller grönsaker så att du inte stör rensningsprocessen. När kuren är avslutad ska du introducera maten långsamt igen och dricka minst 2 liter vatten per dag för att förebygga matsmältningsbesvär som förstoppning.
Saltvattensreningar kombineras ibland med detoxdieter som exempelvis Master Cleanse, där du dricker laxerande te på kvällen för att förbereda tarmarna för en saltvattensspolning varje morgon.
Obs: Rådfråga alltid läkare innan du påbörjar en rensningskur, särskilt om du har hjärtproblem, högt blodtryck eller njursjukdom, eftersom intag av stora mängder salt kan vara riskabelt för vissa personer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online