Saltvattendetox – rena kroppen naturligt med havssalt

Saltvattendetox är en metod som används för att rena kroppen från skadliga toxiner och ansamlade avfallsämnen. Metoden sägs rensa systemet samtidigt som den ger kroppen ny energi, förnyar andningen, förbättrar kroppslukten och ger friskare hud. Den tros även lindra bihålebesvär och förbättra andningsvägarna, minska muskelvärk och stabilisera hjärtrytmen.

Vad är saltvattendetox?

Saltvattendetoxen är ett naturligt sätt att rengöra hela matsmältningskanalen och balansera kroppens elektrolyter – allt i tryggheten av ditt eget hem. Det enda du behöver för att komma igång är havssalt och ljummet vatten. Eftersom metoden bygger på naturliga ämnen i stället för kemikalier blir kroppen inte beroende av blandningen för att fungera normalt.

Så gör du steg för steg

Blanda två teskedar havssalt med två liter ljummet vatten. Drick hela blandningen på en gång, helst mellan klockan 05:00 och 07:00 på morgonen, innan du äter något under dagen.

Inom en timme passerar blandningen genom systemet och du får flera tarmrörelser. Upplever du inte flera tarmrörelser kan du helt enkelt tillsätta en nypa mer havssalt i vattnet och dricka lite mer. Är du förstoppad kan det dessutom vara klokt att använda ett växtbaserat laxermedel i två dagar innan du påbörjar saltvattendetoxen.

Så äter du efter detoxen

Undvik kryddstark mat och alkohol några dagar efter avslutad detox. Om din vanliga kost innehåller kryddig eller friterad mat kan du gradvis införa den igen om du känner behov av det. Börja samtidigt lägga till mer grönsaker, frukt, nötter och sallader i din kost – dessa livsmedel är avgörande för att kroppen regelbundet ska kunna rena sig själv.

Tidsram och varaktighet

För att få full nytta av saltvattendetoxen bör du fortsätta rutinen i en hel vecka. Det är viktigt att äta lätta måltider under perioden efter detoxen. Vill du fortsätta ytterligare en vecka dricker du blandningen varannan morgon i stället för varje dag. Därefter kan du införliva rutinen en gång i veckan som ett stöd för kroppens naturliga rensningsprocess.

Om du planerar att detoxa under en längre period än en vecka, eller om du tar mediciner, lider av cancer eller har någon mag- och tarmsjukdom, rekommenderas det alltid att du först rådfrågar din läkare.