Många människor genomför helkroppsreningar och avgiftningar av olika skäl: för att bibehålla god hälsa, bli av med besvär som ledvärk eller till och med övervinna sjukdomar. En kroppsrening riktar sig till hela kroppen. Gifter samlas oftast i tjocktarmen, men kan också tränga in i muskelvävnader och lymfkörtlar. Det finns många sätt att rena kroppen, bland annat juicing, kosttillskott, specialkost, tarmrening, jonfotbad och massage.
Det är viktigt att avgifta och rena kroppen eftersom gifter, parasiter och virus i slutänden kan orsaka sjukdomar. Även om det är viktigt att rena hela kroppen utvecklas många gifter i tjocktarmen innan de sprider sig till celler och vävnader.
En naturlig jästsvamp som heter candida kan ofta överväxa i tarmen, till exempel till följd av överanvändning av antibiotika, kortikosteroider eller dåliga matvanor. Detta kan ge märkbara symtom som migrän och gastrit (magkatarr). Tarmens bakterier bekämpar denna systemiska jäst, och när jästen dör släpper den ut gifter. Lämnas detta obehandlat kan gifterna ta sig ut i blodet och vidare till olika delar av kroppen. Jästen skapar dessutom en gynnsam miljö för parasitangrepp.
Juicing kan hjälpa till att avlägsna främmande ämnen och mikroorganismer från kroppen. Metoden innebär helt enkelt att mixa grönsaker, frukter eller en kombination av båda i en blender och dricka saften. Många väljer att fasta i flera dagar samtidigt som de juicar för att förstärka reningsprocessen.
Frukter och grönsaker innehåller höga halter av enzymer som kan bidra till att eliminera jäst och bekämpa främmande ämnen. Vanliga grönsaker i juice är selleri, morötter, persilja, rädisor, vitlök, grönkål och vetegräs. Bland frukterna märks banan, ananas, kiwi och äpple. Grönsaker och frukter innehåller även mycket antioxidanter, vitaminer och mineraler som skyddar friska celler och eliminerar obalanserade eller infekterade celler. Andra livsmedel som kan rena kroppen är vitlök, ingefära, cayennepeppar och jungfru kokosolja.
Kräuter kan också användas i samband med juicing. Det finns flera örter som dödar jäst och hjälper till att rena kroppen, exempelvis senna, pau d'arco-te och tea tree-olja.
Probiotika tillför "vänliga" bakterier till matsmältningskanalen och tjocktarmen. Dessa bakterier kan döda jäst och hjälpa till att eliminera gifter och parasiter. Matsmältningsenzymer dödar också jäst och hjälper kroppen att bättre tillgodogöra sig näringen i maten, samtidigt som de kan stödja reningsprocessen. Båda dessa produkter finns att köpa i hälsokostbutiker.
Det finns två typer av tarmrening: pulverformiga tarmreningskurer och kolonhydroteri (tarmsköljning). Pulverformlerna innehåller vanligtvis en blandning av livsmedel och örter, liknande de som nämns ovan, och kuren pågår oftast i 2–4 veckor.
Kolonhydroteri innebär att tjocktarmen sköljs med renat vatten. Vattentemperaturen kan höjas för att döda parasiter, och variationer i temperaturen kan öppna ileocekalventilen – klaffen mellan tunn- och tjocktarm – och avlägsna svåråtkomliga gifter. Båda metoderna syftar till att avlägsna ansamlingar i tjocktarmen där jäst, gifter och parasiter tenderar att samlas.
Jonfotbad sägs rena och avgifta hela kroppen. Maskinerna använder positiva och negativa joner för att avlägsna obalanserade celler, det vill säga celler som innehåller främmande ämnen. Dessa ska sedan lämna kroppen via tarmen eller urinvägarna. Samtidigt drar jonfotbadena ut gifter i vattnet, och färgen på vattnet sägs visa vilka organ som avgiftas – orange ska exempelvis representera avgiftning av vissa leder.
Bastu rengör kroppen med värme. Celler som innehåller parasiter, gifter och virus överlever inte lika lätt när de utsätts för högre temperaturer. Du kan svettas ut gifterna genom huden, eller så avlägsnas de via utsöndringen.
Djupvävnadsmassage kan avlägsna gifter i muskler och lymfkörtlar. En massageterapeut vet hur man knådar musklerna för att pressa ut gifterna, och i samband med massage rekommenderas ofta tarmsköljning för att eliminera dem. Du kan också använda massagestolar som efterliknar en riktig massages rörelser, men sådana stolar kan kosta över 4 000 dollar (cirka 40 000 kronor).
Innan du påbörjar någon form av avgiftning eller kroppsrening är det klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har någon underliggande sjukdom. Fasta och mer intensiva reningar passar inte alla. Kom ihåg att kroppen redan har ett eget effektivt avgiftningssystem via lever, njurar, tarmar och hud – en balanserad kost rik på grönsaker, frukt och vatten är alltid grunden för god hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online