En grundlig kolonrengöring kan avlägsna åratal av avföringsrester som samlats i tarmarna. Brist på fibrer och vitaminer samt vätskebrist kan orsaka problem som uppblåsthet, förstoppning, huvudvärk och sömnlöshet. Om tarmen inte rensas från ansamlat material kan gifter enligt hälsosajten naturalcoloncleansers.org överväldiga tjocktarmen. Ett överskott av toxiner kan i sin tur bidra till olika typer av sjukdomar.
Kolon kan rengöras antingen genom professionella tarmsköljningar (lavemang) som utförs i klinisk miljö, eller med säkra hemgjorda recept som du enkelt gör själv. Här presenteras tre beprövade och skonsamma metoder.
Du kan på ett säkert sätt rensa din kolon genom att göra en shake bestående av psylliumfrön, bentonitlera och ingefära. Bentonitlera absorberar gifter, fastnar på tarmväggarna och drar ut slemlager. Psyllium binder slemmet och ger den volym som behövs för att kroppen ska kunna stöta ut avfallsämnen. Ingefära hjälper dessutom till att lindra gasbildning och avlägsna parasiter.
Så här gör du: Blanda 1 tesked psyllium, 1 tesked bentonit och ½ tesked ingefärspulver. Ingredienserna finns i hälsokostbutiker. Tillsätt blandningen i 250 ml ekologisk äppeljuice och skaka ordentligt tills drycken är jämn.
Kom ihåg att dricka rikligt med vatten under tiden du använder shaken – vattnet håller dig hydrerad och hjälper till att spola igenom systemet. Enligt hälsosajten Detox.net kan shakar tas säkert upp till fem gånger per dag.
Papaya innehåller enzymer som löser upp slem och bryter ner gifter i tarmen. Enligt Detox.net kan överskott av slem leda till tarmparasiter som försvårar näringsupptaget. Papaya innehåller enzymet papain, som bryter ner stärkelser, fett och proteiner i tjocktarmen.
För att göra en grön papayarensning blandar du 200 gram grön papaya med olika frukter och vatten i en blender. Detox.net rekommenderar att du dricker ett glas direkt på morgonen och vid olika tidpunkter under dagen. Du kan tryggt fortsätta med drycken tills tarmarna är rensade – glöm bara inte att dricka mycket vatten samtidigt.
Ett enkelt och skonsamt sätt att rensa kolon är att brygga ett örtte av helig basilika (tulsi). Enligt tesajten Learn-about-tea.com innehåller helig basilika fytokemikalier med kraftfulla antibakteriella och antivirala egenskaper, vilka ger en laxerande effekt.
Så här brygger du teet:
Koka upp 200 ml vatten.
Tillsätt två kryddnejlikor och krossad ingefära (cirka 2 teskedar) och låt sjuda i ungefär tre minuter.
Lägg i fem–sex blad helig basilika samt tre–fyra myntablad och låt allt sjuda ytterligare fem minuter.
När vattnet börjar få en brunaktig ton tar du kastrullen från värmen.
Låt teet svalna, tillsätt 1 matsked citronsaft och drick det ljummet.
Du kan dricka detta te regelbundet i upp till en månad för att på ett naturligt och säkert sätt rensa din kolon. Kombinera gärna alla metoder med en fiberrik kost och god vätskebalans för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online