Kolonrensning är inget nytt fenomen – praktiken har funnits i århundraden, men har fått ett stort uppsving de senaste åren. En kolonrensning går ut på att skölja bort gifter och ansamlade rester ur tjocktarmen för att den ska fungera bättre. Det finns många olika metoder att välja mellan, till exempel syrebaserade rengöringspreparat, tarmbevattning, kosttillskott, laxermedel och lavemang.
Inom sjukvården råder det delade meningar om hur nödvändig och säker kolonrensning egentligen är. Läkare, dietister och andra hälsoexperter debatterar fortfarande frågan, så väg noga för- och nackdelar mot varandra innan du testar själv.
Anhängare till kolonrensning menar att tjocktarmen bör rensas ungefär två gånger per år. Teorin är att vissa ämnen ansamlas i tarmen med åren och skapar en miljö där gifter trivs. När gifterna spolats bort ska kroppen kunna ta upp näring effektivare. Vätskebalansen ska också förbättras, eftersom gifter kan blockera kroppens upptag av vatten.
Förespråkarna hävdar att kolonrensning kan hjälpa till att förebygga tjocktarmscancer som orsakas av långvarig ansamling av gifter. Rensningen sägs även skölja bort skadliga bakterier ur tarmen och därmed förebygga sjukdomar som kroniskt trötthetssyndrom, matsmältningsbesvär, fibromyalgi och hjärt-kärlsjukdom. Många som bantar använder dessutom kolonrensning som ett sätt att gå ner i vikt, minska uppblåsthet och få mer energi.
Granska alltid forskningsunderlaget innan du fattar beslut om din hälsa. Det starkaste argumentet mot kolonrensning är att kroppen redan klarar av att rena sig själv – utan specialdieter eller piller. Tarmens slemhinna förnyas kontinuerligt, och lever och njurar hanterar avgiftningen naturligt.
Lita inte blindt på alla påståenden som används för att sälja produkter. Det kan vara svårt att veta vilka kolonrensningsprodukter som är säkra och vilka som inte är det. Hundratals produkter finns på marknaden, men de granskas inte av myndigheter som Läkemedelsverket eller den amerikanska motsvarigheten FDA. Hälsopåståendena är ofta bristfälligt utredda och kan i värsta fall skada kroppen.
De hälsorisker som kopplas till kolonrensning är oftast lindriga. Alla hårdhänta behandlingar som tvingar kroppen att tömma sig, exempelvis starka laxermedel, kan dock leda till vätskebrist. Gastroenterologen Michael Picco vid Mayo Clinic varnar för att rensningar som innehåller natriumfosfat kan höja elektrolytnivåerna i kroppen. Det kan vara farligt för personer med njur- eller hjärtsjukdom.
Om du ändå vill prova en kolonrensning bör du välja milda och helt naturliga produkter. Diskutera alltid med din läkare först – hen kan ge råd och bedöma om något av dina hälsotillstånd eller dina mediciner kan komma i konflikt med behandlingen. Och glöm inte att dricka rikligt med vatten under tiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online