Master Cleanse, ofta kallad lemonaddieten eller citronsaftskuren, är en flytande diet där man under tio dagar enbart intar en dryck bestående av citronsaft, lönnsirap, vatten och cayennepeppar, tillsammans med saltvatten och ett laxerande te. Kuren marknadsförs med löften om viktnedgång på upp emot ett kilo per dag – men experter varnar för flera allvarliga hälsorisker.
Eftersom Master Cleanse i praktiken är en svältdiet som dessutom framkallar diarré kan den leda till vitaminbrister, rubbningar i elektrolytbalansen, problem med blodsockret samt nedbrytning av muskelmassa. Kroppen får varken tillräckligt med protein, fett eller viktiga mikronutrienter under perioden.
Kuren kan förvärra befintliga kroniska tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom och njursjukdom. Personer som tar mediciner eller lever med någon sjukdom bör alltid rådfråga läkare innan de genomför en så pass extrem diet.
Master Cleanse blir särskilt farlig för dem som upprepar kuren gång efter gång. Enligt National Eating Disorders Association kan missbruk av laxermedel orsaka kraftig uttorkning samt bestående skador på hjärta och tjocktarm.
Trots att Master Cleanse marknadsförs som en avgiftande detoxkur kan den faktiskt få motsatt effekt. Enligt internmedicinaren Peter Pressman vid Cedars-Sinai Medical Center tömmer kuren leverns förråd av antioxidanten glutathion, vilket gör att gifter i stället kan byggas upp i kroppen.
Laxermedlen gör också att blodet försuras, vilket kan utlösa metabol acidos. I kombination med uttorkning och brist på glutathion kan detta ge symtom som yrsel, svaghet, illamående och kräkningar.
Trots sina löften om snabb viktnedgång saknar Master Cleanse vetenskapligt stöd för sina påståenden om avgiftning. Den viktminskning som sker beror främst på vätskeförlust och kommer oftast tillbaka så snart den vanliga kosten återupptas. Rådfråga alltid vårdpersonal innan du provar någon form av extrema diet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online