Så återhämtar du dig från drogmissbruk med naturliga metoder

Överdriven och upprepad användning av receptfria läkemedel, receptbelagda läkemedel eller narkotika kallas drogmissbruk. Att återhämta sig från drogmissbruk kan vara mycket utmanande, även med professionell rehabilitering och stöd från familj och vänner. Dock kan örter och andra naturliga terapier stödja din återhämtning genom att avgifta kroppen och lindra abstinenssymtom som sömnlöshet, nervositet, irritabilitet, muskelvärk och illamående. Örter kan också bidra till att kontrollera och minska begäret efter droger.

OBS: Naturliga metoder bör alltid ses som ett komplement – inte ett alternativ – till medicinsk behandling. Kontakta alltid läkare eller beroendemottagning innan du påbörjar en avgiftning, särskilt vid tungt missbruk.

Instruktioner

1. Sök kiropraktisk behandling

Kiropraktiska manipulationer och justeringar kan korrigera funktionsstörningar i kroppen som kan bidra till fysiska abstinenssymtom. Besök en legitimerad kiropraktor i din närhet för att få en bedömning av hur behandlingen kan stödja din återhämtning från drogmissbruk.

2. Drick vänderotste

Vänderot är en ört med naturligt lugnande egenskaper. Den kan snabba upp din återhämtning genom att slappna av både sinnet och musklerna – utan de oönskade biverkningar som många ångestdämpande läkemedel har. Ett kopp vänderotste på kvällen kan också lugna nerverna under själva avgiftningsprocessen.

3. Ta passionsblomskapslar

Passionsblomma innehåller den verksamma substansen krysin, som sänker blodtrycket och avslappnar centrala nervsystemet, vilket kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare. Den rekommenderade dosen är 100–250 mg en gång per dag.

4. Ta frossörtstabletter

Frossört (Scutellaria lateriflora) kan hjälpa dig att lindra abstinenssymtom medan kroppen avgiftas. Örten innehåller flavonoider och andra potenta verksamma ämnen som lugnar nervositet, sömnlöshet, neuralgi och irritabilitet. Den rekommenderade dosen är två tabletter à 500 mg, två gånger om dagen.

5. Prova akupunkturbehandling

Akupunktur kan hjälpa till att lindra abstinenssymtom under avgiftningen. Behandlingen går ut på att balansera energin i nervsystemet, njurarna och levern. Många beroendekliniker använder dessutom öronakupunktur som en del av sitt behandlingsprogram. Kontakta en legitimerad akupunktör för att ta reda på hur akupunktur kan hjälpa dig i din återhämtning.

Ytterligare råd för en lyckad återhämtning

Kombinera gärna dessa naturliga metoder med en hälsosam livsstil: drick mycket vatten, ät näringsrik mat, motionera regelbundet och prioritera god sömn. Stöd från anhöriga, terapi eller en stödgrupp kan också göra stor skillnad på vägen mot ett drogfritt liv.