Havssalts- och vattendieten, ofta kallad saltvattensköljning, sägs hjälpa kroppen att bli av med skadliga gifter som kan ha ackumulerats invändigt. När metoden ingår i avgiftningskuren Master Cleanse dricks saltvattenblandningen dagligen under en till två veckors tid. De flesta hälsoproffs rekommenderar dock inte dieten – kroppen hos en frisk människa klarar nämligen av att rena och avgifta sig själv utan yttre hjälp.
Börja med att blanda 1–2 teskedar havssalt med cirka 1 liter rumstempererat vatten. Rör om ordentligt tills saltet har löst sig helt och drick sedan direkt. Du kan använda vilken icke-joderad saltsort som helst, och vattnet gärna vara ljummet – men aldrig kokande.
Många tycker att blandningen smakar obehagligt och är svår att få i sig. Klarar du inte av att dricka allt på en gång är det okej att ta en kort paus, men se då till att saltet är fullständigt upplöst innan du fortsätter. Har saltet separerat från vattnet räcker det att röra om tills blandningen är homogen igen.
Det är ytterst viktigt att ha omedelbar och frekvent tillgång till en toalett efter att ha druckit saltvattnet. Saltvattnet tas nämligen inte upp av matsmältningssystemet alls. Eftersom blandningen har samma densitet som mänskligt blod passerar den snabbt genom mag-tarmkanalen.
Resultatet kommer ofta redan inom 30 till 60 minuter. Beroende på hur stor mängd saltvatten du konsumerat kan du räkna med flera vatteniga avföringar under en period av 4 till 6 timmar. Planera därför gärna dagen så att du inte har några åtaganden under denna tid.
En saltvattensköljning ingår ofta som en daglig del av avgiftningsdieten Master Cleanse, även känd som Lemonade Diet. Master Cleanse är en flytande diet baserad på en blandning av 2 matskedar ekologisk lönnsirap (Grade B), 2 matskedar färskpressad citronsaft, 1/10 tesked cayennepepparpulver och cirka 3 dl destillerat eller källvatten. Syftet med saltvattnet är att stimulera tarmarna och påskynda avgiftningen under kuren.
Tänk på att en saltvattensköljning inte bara spolar bort skadliga ämnen – den för också bort de nyttiga bakterierna i din mag-tarmkanal. För att återuppbygga den goda floran och återbalansera systemet bör du äta livsmedel eller kosttillskott som innehåller probiotika.
Yoghurter med probiotiska kulturer marknadsförs ofta med orden ”levande kulturer” eller ”aktiva kulturer”. Kontrollera gärna etiketten efter vanliga probiotiska bakteriestammar som L. bulgaricus, S. thermophilus och L. acidophilus. Probiotika finns dessutom i flera fruktdrycker och näringsprodukter, exempelvis GoodBelly Probiotic Fruit Drink, DanActive Dairy Drink och näringstänger från Attune.
En saltvattensköljning innebär ett högt intag av natrium och kan vara riskabel för personer med högt blodtryck, hjärt-, njur- eller leversjukdom samt för gravida. Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar denna typ av avgiftningskur, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller har ett underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online