Tips om kroppen rensning i hemmet

Ett ​​hem kroppsrengörande behandling skulle kunna vara ett effektivt sätt att lägga en del energi och spänning i ditt liv . Även om du tar på ett hem kroppen rensning förfarande , förstår att du behöver för att upprätthålla en hälsosam livsstil för ditt arbete för att betyda något . Var inte otålig , följer tips och råd från dem som vet vad de pratar om , och din kropp rensning kommer att gå lika bra som förväntat . Inte mer än göra det

Den första regeln som du bör komma ihåg om kroppen rensning är att du aldrig över borde göra det . Om du gör en Master Cleanse , liksom lemonade diet , du borde inte göra det för mer än 10 dagar . Att försöka över rengöra din kropp kommer att resultera i negativa effekter och kommer att göra motsatsen till vad du vill . Tänk på att en detox eller hela kroppen rensningen program är inte en diet . Det är tänkt att befria kroppen från gifter och uppbyggd som är skadligt för dig . Följ reglerna för just ditt program och inte ändrar den på något sätt . När du är klar med din detox , så ska du flytta till en hälsosam kost .
Behåll din nyligen rengjord kropp

Den andra saken att tänka på är att kroppsrengöringsförfaranden inte är en engångs fix . När du får din kropp rengöras , du kommer att behöva fortsätta att leva en hälsosam livsstil . Din kropp kan bygga upp de otäcka gifter lika snabbt som det blev av dem . Din högsta prioritet när avslutar en detox program bör vara att skapa en hälsosam kost som kommer att behålla din rena kroppen . Alla har speciella behov , så be din läkare om en diet som fungerar bäst för dig . Du bör också innehålla lite motion i ditt liv . Addera Ge inte upp

Räkna med att må dåligt innan du känner dig bra . När du går igenom en rensningen program , finns det kommer att finnas biverkningar . Befria kroppen av alla dess gifter kan leda till att du känner dig svag eller trött på vissa ställen , och huvudvärk och feber är också möjliga . Men bara för att du känner dig dålig betyder inte att du ska sluta . Du ska inte köpa någon typ av medicinering för att försöka stoppa dessa symptom , de hjälper befria kroppen av bebyggda toxiner .
Vet vad som är bra för dig

aldrig någonsin , aldrig starta en detox-program utan att rådfråga en läkare först . Det är viktigt att du vet vad , om något , är problem som händer med din kropp . Om du tror att du har intagit en stor mängd skadliga kemikalier och gifter , tala med din läkare , och han /hon kommer att rekommendera ett specifikt program just för dig . Om din läkare tycker att du suffereing från smärta och trötthet från en allvarlig sjukdom , kan han /hon rekommenderar en annan än en detox-program förfarande .
Bantning under detox

Det finns massor av hälsosam mat som du kan äta under din detox- program som hjälper din kropp . Fokusera dina måltider runt frukt, grönsaker, ris , fisk , olja och örtte . En laxerande te är att föredra för att rengöra din kropp under detox . Det är också viktigt att försöka dricka åtta glas vatten om dagen . Detta bidrar till att eliminera avfall från blodet . Det är inte bra att dricka omedelbart före eller efter din måltid dock . Dricka innan kommer att få dig full innan du äter din måltid , och dricka efter att bromsa matsmältningen . Du bör också se till att du tuggar maten ordentligt för att främja matsmältningen .
Motion lätt
p Om du är ett träningspass fanatiker , kan du behöva sätta vikterna på is under reningsprocessen. Ansträngande motion kommer att sätta massor av belastning på dina muskler , så småningom dra in mer blod med högre nivå av toxiner . Detta är naturligtvis till nackdel för en rensningen program som syftar till att befria kroppen från gifter . Addera