Trötthet, diffusa värk, akne, illamående, uppblåsthet och en allmän känsla av obalans kan vara tecken på att levern inte fungerar optimalt. Leverns uppgift är att avgifta fettlösliga ämnen och omvandla dem till vattenlösliga, så att de lätt kan lämna kroppen. Den bryter också ner glykogen till glukos och proteiner till energi.
Tjocktarmen är kroppens utskiljningskanal. Om den täpps igen med avföring som inte passerar regelbundet uppstår förstoppning, problem med hud och hår samt en uppblåst mage.
Dr. Oz, känd från Oprah Winfrey Show, har rekommenderat regelbundna tarmrengöringar och leverflushningar för att hjälpa kroppen återfå optimal hälsa. Ett sådant beslut bör dock alltid fattas av individen tillsammans med sin läkare. Avgiftningsprogram kan belasta kroppen, och det är viktigt att säkerställa att du är frisk nog att genomföra dem.
Utbilda dig om hur både levern och tjocktarmen fungerar. Ju mer du förstår om dessa organs roll i kroppen, desto bättre kan du bedöma om en rengöring är rätt väg för dig.
Tänk igenom ditt allmänna hälsotillstånd. Om du lider av något av de tillstånd som förespråkare för leverflushning och tarmrengöring ofta beskriver, kontakta din läkare. Det är oklokt att inleda någon avgiftningskur utan att först ta reda på om din kropp klarar regimen eller om behandlingen ens är indicerad i ditt fall.
Om rengöring bedöms lämplig, följ din läkares vägledning när det gäller vilken kur eller flushning som passar just din kropp och dina symtom bäst.
Inled med örtinfusioner som sköljer bort skadliga bakterier från tjocktarmen. Du behöver samtidigt återfylla de goda bakterierna som elimineras – detta bör ingå i paketet du köper. Rengöringsprocessen varar vanligtvis i cirka 10 dagar, och under denna tid äter du inte din vanliga kost. Produkterna anger exakt vad du får äta och hur länge du ska fortsätta. Drick rikligt med vatten under hela kuren och se till att din läkare godkänner att detta är rätt åtgärd för dig.
Följ en specifik diet i cirka fyra dagar innan leverflushningen påbörjas. Informationen finns på produktens bruksanvisning – följ den noga. Inled flushningen med stora mängder äppeljuice och en blandningsdryck som innehåller exakta mängder Epsomsalt. Med jämna mellanrum intar du särskilda drycker och avslutar slutligen med en infusion av grapefruktjuice och olivolja.
Räkna med diarré och eventuell avgång av gallstenar. Processen kan upprepas efter ytterligare en vecka vid behov. Utför endast detta med din läkares kännedom och tillstånd.
Efter en avslutad kur är det klokt att gradvis återgå till en normal kost, gärna fiberrik mat som grönsaker, frukt och fullkorn. Fortsätt dricka mycket vatten och överväg probiotiska livsmedel som yoghurt eller fermenterade produkter för att bibehålla en sund tarmflora. Lyssna alltid på din kropp och kontakta vården om du upplever kraftiga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online