Vilka är fördelarna med att fasta en gång i veckan ?

Det finns en massa människor som gör fastan , och de gör dem på olika sätt . Vissa människor gör dem att gå ner i vikt , en del människor gör dem att detox kemikalier från sina kroppar och andra gör dem eftersom de får blod arbete . Oavsett anledning, de kommer med vissa fördelar . Typer
p Det finns olika typer av fastan som människor går igenom . Några av dessa inkluderar juice fastar , frukt fastan , rå mat fastar och vatten fastan .
Rest

Matsmältningssystemet används för att alltid bryta ner mat . I vissa fall är detta livsmedel med hög fetthalt, såsom rött kött , till exempel. Fastan tar stressen från matsmältningssystemet från att behöva arbeta så hårt . Addera ditt kommenterar: Näringsämnen

I frukt fastar och juice fastar , har ingenting ätit men frukt, grönsaker och juice . Under denna snabba , kan kroppen få en massa vitaminer, mineraler och andra näringsämnen .
Fiber

Den genomsnittliga amerikanska kosten är lågt i kostfiber . När du gör en rå mat eller frukt snabbt, kan du få en hel del fiber . Enligt Harvard School of Public Health , bör kvinnor få 20 g per dag och män ska få 30 g. .
Rengöring

När du inte äter några giftiga livsmedel , kroppen har en chans att rensa ut sig . Detta skulle särskilt vara fallet med ett vatten snabbt .
Varning
p Om du har dåliga matvanor och du gör ett extremt snabbt, vara på sin vakt för biverkningar . Du kan uppleva svaghet , huvudvärk och magbesvär. Addera