Hur att rengöra nikotin från kroppen

Rökning kan leda till många hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdomar och lungcancer . Att sluta röka är det första steget för att rensa kroppen från nikotin , den beroendeframkallande kemikalie som finns i tobaksprodukter . Även efter att sluta cigaretter , kommer nikotin kvar i blodet under 20-30 dagar . Dessutom har många människor använder nikotin hjälpmedel för att sluta röka till exempel nikotinplåster eller tuggummi . Om du är orolig för nikotin toxicitet , följa dessa riktlinjer för att rengöra den från din kropp . Detta är vad du behöver
vitaminer B , C och E
Örter
Vatten ( våren eller ång - destillerad)
Frukt -och grönsaksjuicer
Visa fler Instruktioner
spola ut nikotin
1

att rengöra den bebyggda nikotin från blodet , kan du vända dig till två av kroppens mest grundläggande behov : luft och vatten . Självklart påverkar cigarettrök lungorna , så att få frisk luft i lungorna kommer att stimulera detox processen . Det bästa sättet att göra detta är genom enkla aerob träning som promenader . Du kan också lägga till djup andning övningar till ditt program .
2

Drick mycket vatten , helst ång - destillerat eller källvatten . Vatten spolar naturligt ut gifter ur kroppen . Minst 8-12 koppar vatten rekommenderas för alla varje dag . Addera 3

Drick frukt-och grönsaks . Färska citrus eller äpple juice är bra val samt svartvinbärssaft. Morotsjuice rekommenderas som en grönsaksjuice , tillsammans med betor eller sparris juice . Dessa bör nygjord juice för att få mest nytta av dem .
4

Påskynda eliminering av gifter från kroppen genom att fasta på saft . Rådfråga en läkare eller dietist innan några fastan .

Vitaminer
5

Genomgå antioxidantterapi . Rökning tär kraftigt kroppen av C-vitamin , så fylla din kropp med denna antioxidant under din nikotin detox .
6

Andra vitaminer som kan hjälpa är en vitamin - B-komplex med extra B - 12 , vilket är behövs för korrekt leverfunktion. Levern är viktigt för avgiftning processes.Also , kommer vitamin -E skyddar dina celler och organ från skador som rökning och nikotin toxicitet .
7

Coenzym Q - 10 är en annan antioxidant att vidta för att skydda celler och lungor. Det skyddar också hjärtvävnadensom skadas av rökning och nikotin i blodet.
Örter
8

Ta örter som kattmynta , lobelia eller valeriana rot . Nikotin är en starkt beroendeframkallande kemikalier , med beroendet jämföras med kokain eller heroin . När kroppen inte får denna giftiga kemikalie , kan du uppleva utsättningssymtom , inklusive ångest , nervositet och skakningar , och cravings .

Örterna kan lugna dig och hjälpa till att minska dessa symtom . De kan tas som ett te , som också är avkopplande , eller ett tillägg .
9

Ingefära kan hjälpa kroppen att svettas , vilket i sin tur kommer att rena gifter från kroppen . Andra livsmedel som fungerar på liknande sätt inkludera vitlök och cayennepeppar .
10

Ta vindruvskärnextrakt , vilket också är en kraftfull antioxidant . Addera