Kolonrengöring kan ske på två huvudsakliga sätt: professionell kolonhydroterapi som utförs på kliniker, eller enkla klysmor som man gör själv i hemmet. Spa-anläggningar som erbjuder juicefasta för viktminskning kombinerar ofta dessa behandlingar med sina program för att påskynda klienternas resultat.
Vid en kolonbehandling leds vatten eller andra vätskor in i tjocktarmen. Avföringen mjukgörs och avlägsnas sedan genom en noggrann process. Ett liknande resultat kan uppnås hemma med hjälp av klysmor med filtrerat vatten.
Målet med kolonrengörande behandlingar är att avlägsna ansamlat avfall från tjocktarmen. Detta kan förbättra matsmältningen och kroppens förmåga att ta upp näring från maten. Många väljer att göra en kolonrengöring för att komma igång med en ny diet, återhämta sig efter kronisk förstoppning eller som ett förebyggande hälsotillfälle då och då.
Kolonrengöring är ett relativt prisvärt sätt att åtgärda ett vanligt problem: förstoppning. Långvarig förstoppning kan leda till toxicitet i kroppen, viktökning och magbesvär.
Intresset för tarmrengöring ökade markant under 1970-talet, då många genomförde fler dagars fasta med en dryck bestående av citronjuice och cayennepeppar – den så kallade "lemonade-dieten". Idag finns det dessutom många kommersiella produkter för kolonrengöring som innehåller örter som senapslöksfrön (senna) eller amerikansk buckthorn (cascara sagrada).
När kolonhydroterapi utförs på en hydroterapiklinik eller vid ett viktkontroll-spa ligger klienten platt på rygg på en behandlingsbänk. En slang förs försiktigt in via ändtarmen och kopplas till en maskin som fyller tjocktarmen med vatten samtidigt som avfallet sugs ut. En behandling tar oftast en timme eller längre.
Klysmor kan enkelt göras hemma med en klysmopåse och slang som säljs på apotek eller online. Generellt sett motsvarar sex till sju klysmor en professionell kolonbehandling.
För personer som vill gå ner i vikt eller lindra förstoppning kan kolonbehandlingar hjälpa genom att avlägsna gammalt avfall från tjocktarmen. Aloe vera-jus används ofta under de sista omgångarna av en behandling eftersom det kan ha en läkande effekt på tjocktarmens slemhinna.
Efter en kolonbehandling rekommenderas ofta yoghurt med levande bakteriekulturer, eftersom detta främjar tillväxten av nyttiga bakterier i tarmen – bakterier som bidrar till en god matsmältning och regelbundna tarmrörelser.
En utbredd missuppfattning är att kolonrengöring i sig skulle lösa ett viktnedgångsproblem. Även om man kan tappa några kilo direkt efter en behandling handlar det i de flesta fall om vätskeförlust snarare än verklig fetmaförlust.
För att gå ner i vikt på ett säkert och hållbart sätt bör du istället kombinera en kost med låg fetthalt och högt fiberinnehåll med ett regelbundet och rimligt träningsprogram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online