Leveren är kroppens centrala reningsverk och en avgörande del av matsmältningen. Detta stora organ håller oss vid liv genom att filtrera blodet från gifter och andra avfallsprodukter. Leveren lagrar även vitaminer för senare bruk och utsöndrar galla som hjälper till att smälta fett. Galla fungerar ungefär som tvål – den täcker och sönderdelar maten när den passerar in i tunntarmen.
Men när arbetsbördan blir för stor kan levernen bli överbelastad. Miljöfaktorer, livsstil och kostvanor kan lägga en enorm press på levern och leda till nedsatt leverfunktion. När levern inte arbetar effektivt kan hälsoproblem uppstå. Ett leverrensningsprogram kan hjälpa till att återuppliva en trött lever och förbättra din allmänna hälsa.
De flesta naturopater rekommenderar att du gör vissa förberedelser innan du påbörjar ett leverrensningsprogram – då blir rensningen som mest effektiv. Det första steget är en tarm- och parasitrensning i 30–90 dagar för att spola ut överskottsavfall som fastnat på tarmväggarna. Bra tarmrensningsprogram hittar du i hälsokostbutiker eller online. När du har tre avföringar per dag är kroppen redo att påbörja själva leverrensningen.
Den bästa tiden att börja en leverrensning är under en helg. Du vet aldrig hur kroppen kommer att reagera när du först börjar rensa. Du kan behöva gå snabbt på toaletten, eftersom kroppen utsöndrar gifter via tarmarna. Vissa personer mår illa eller känner sig trötta i början av programmet. Orsaken är att kroppen eliminerar gifter i mycket hög takt, och dessa gifter kan göra dig svag eller yr medan de lämnar kroppen.
Du behöver några grundläggande saker: en bra juicepress, citroner, Epsomsalt samt några örter som tinktur av valnötsskal och marietisteltinktur. Alternativt kan du välja ett färdigköpt leverrensningsprogram från butik istället för att blanda toniken själv.
Fasta under dagen och drick endast vatten. På eftermiddagen, helst efter kl. 14.00, skalar du 4–6 citroner och pressar dem i juicern. Häll upp ett helt glas citronjuice och tillsätt 3 droppar valnötsskalstinktur och 3 droppar marietisteltinktur. Ta sedan 1–2 matskedar Epsomsalt med ett glas vatten. Vänta cirka en timme, fortsätt dricka vatten och upprepa proceduren en gång till. Blandningen hjälper till att spola levern, så var beredd på att behöva använda toaletten.
Om du har allvarliga mag- och tarmproblem kan det vara nödvändigt att övervakas av en naturopatisk läkare under rensningen. Ibland stöter kroppen ut gallstenar under en leverrensning. Dessa stenar kan vara små och orsaka inga besvär, men i vissa fall kan de vara ganska stora och orsaka blockering eller irritera andra organ. Övervaka dig själv noga under rensningen och sök omedelbart medicinsk vård om du upplever kraftiga smärtor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online