Intern rengöring med havssalt är en snabb metod för att rensa ut tjocktarmen. Förespråkare hävdar att metoden är ofarlig, billig och har många hälsofördelar. Kritiker menar å andra sidan att man inte behöver rengöra tarmen alls, utan att det räcker med en hälsosam kost och rikligt med vätskor.
Enligt en artikel av Christopher Wanjek i Live Science blev kolonrengöring populärt i slutet av 1800-talet, men föll ur mode år 1919 när en vetenskaplig artikel avfärdade idén som onödig. Kontroversen handlar i grunden om huruvida kolonrengöring verkligen behövs.
En rengöring av tarmen eliminerar både "bra" och "dåliga" bakterier. Därför är det viktigt att efteråt återuppbygga den goda tarmfloran med högkvalitativa probiotika – antingen via kosttillskott eller genom att äta yoghurt och andra livsmedel rika på probiotiska kulturer. Enligt Web MD har inga allvarliga biverkningar rapporterats bland de över 5 000 kolonbevattnningar som utförs varje månad i Storbritannien.
Proceduren för en saltvattensspolning är oerhört enkel och billig. Du behöver:
Blanda saltet i vattnet, rör om tills det löst sig och drick upp allt – detta ska ske på fastande mage. Smaken är mycket salt och kan vara svår att få i sig snabbt. Därefter behöver du ligga eller sitta stilla i ungefär 45 minuter innan tarmen töms. Tömningen går fort, och efter ungefär en och en halvtimme är tarmen helt tömd – mot slutet kommer endast rent saltvatten ut.
Personer med historia av ätstörningar bör absolut inte prova denna metod. För övrigt anses den relativt säker och billig, och slutresultatet är en fullständigt rengjord tarm.
Saltvattensspolningen bör inte utföras oftare än en gång per vecka, och då endast av personer i mycket god hälsa. Idealiskt bör en läkare med utbildning i komplementär medicin konsulteras innan du provar metoden. Tillsätter du för mycket salt kan du bli illamående och till och med kräkas. Risken för vätskebrist efteråt är också något att tänka på – drick därför gott om rent vatten, långsamt, under resten av dagen.
En bra kost med fem till tio portioner grönsaker och frukt per dag, tillsammans med tillräckligt med vatten och regelbunden motion, är det bästa sättet att undvika att tarmen behöver rengöras. Efter en saltvattensspolning bör du sträva efter de kost- och livsstilsförändringar som gör att ytterligare rengöringar blir onödiga. Undvik processad mat, socker, koffein och alkohol, träna regelbundet och öva på djupandning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online