Din kolon består av tjocktarmen, ändtarmen och ändtarmsöppningen och är ett av kroppens viktigaste verktyg för att avgifta sig självt. Kolonen är ungefär 1,5 meter lång och arbetar genom att absorbera vatten och näringsämnen samtidigt som den bearbetar och stöter ut kvarvarande avföring ur kroppen. Tarmen kan drabbas av en rad olika hälsoproblem, allt från infektioner till cancer. För att minska risken för dessa problem rekommenderar många hälsoproffs en periodisk kolonrengöring.
Kolonrengöring innebär att man använder olika metoder för att rensa ut varje del av tarmen. Tanken är att tvätta bort gifter som kan ligga kvar i kolonen samt hjälpa till att avlägsna överflödigt material. Vissa läkare anser att ansamlat material i tarmen kan absorbera gifter från kroppen och hålla kvar dem så att de inte kan elimineras på naturlig väg. Processen utförs genom flera olika metoder, bland annat lavemang, kolonhydroterapi, kosttillskott och syrebaserade rengörare.
Det finns fyra huvudsakliga metoder för kolonrengöring. Den första är kolonhydroterapi, även känd som tarmbevattning eller kolonirrigation. Vid behandlingen förs en slang in i ändtarmen och ljummet vatten spolas in i tjocktarmen. Därefter stöts vattnet ut genom ändtarmsöppningen tillsammans med avföring. Kolonhydroterapi bör endast utföras av en certifierad terapeut.
Nästa metod är lavemang. Ett lavemang liknar kolonhydroterapi, men fokuserar mer direkt på att rengöra ändtarmen och kan utföras hemma utan professionell hjälp. Den tredje metoden är kosttillskott som rengör tarmen. Naturläkemedel som psylliumfrön eller senna verkar som milda laxermedel och stimulerar kroppen att tömma tarmens innehåll. Den fjärde metoden är en syrebaserad rengöring. Den bygger på en oxidations- och reduktionsreaktion som i teorin löser upp hoppackat material i tarmen så att det lättare kan avlägsnas med andra metoder, exempelvis hydroterapi. Rengöraren sväljs oralt och reagerar i kroppen med hjälp av ozonerade magnesiumoxider, som omvandlar fasta ämnen i kolonen till vätska eller gas.
Enligt Colon Cleansing Research Center ligger kolonen bakom många olika besvär, allt från dålig andedräkt och förstoppning till depression och trötthet. Experterna menar att detta hänger samman med att tarmen täpps igen av avföring. Eftersom avföringen innehåller skadliga kemikalier som ska elimineras från kroppen, tror man att många av besvären lindras när ansamlingarna avlägsnas. Att bli av med överskottsmaterialet kan dessutom hjälpa kolonen att bearbeta och stöta ut avfallsämnen lättare och mer effektivt, vilket minskar vanliga magproblem som förstoppning och uppblåsthet.
En av de största farorna med kolonrengöring är att de nyttiga bakterierna i tarmen spolas ut. Enligt Mayo Clinic rymmer kolonen närmare sextio olika sorter bakterier och mikroflora som deltar i matsmältningen. Kolonrengöringen skiljer dock inte på vilka bakterier som spolas ut. Det innebär att de goda bakterierna som behövs för en fungerande matsmältning kan försvinna tillsammans med de skadliga – vilket i värsta fall kan ge sämre hälsa än innan rengöringen. Riskerna är särskilt påtagliga vid kolonhydroterapi och lavemang. Använd alltid sterilt, rent material och destillerat vatten. Annars kan skadliga bakterier ta sig in i tarmen och orsaka allvarliga infektioner eller andra hälsoproblem.
Om du är orolig för möjliga biverkningar av en kolonrengöring kan enkla kostförändringar göra stor skillnad för tarmens funktion och hälsa. Att öka intaget av fiberrik mat är ett av de enklaste sätten att helt slippa behöva en kolonrengöring. Fiber reglerar matsmältningen och ger mer regelbundna tarmrörelser. Bladgrönsaker kan också bidra till att mekaniskt "skrubba" bort beläggningar på tarmväggarna. Du stärker dessutom tarmfloran genom att äta livsmedel med levande kulturer, som yoghurt, vilket återintroducerar nyttiga bakterier i matsmältningssystemet. Glöm inte heller att dricka tillräckligt med vatten – det gynnar kolonen och förebygger vanliga problem som förstoppning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online