En havssaltkur är i grunden ett laxermedel – enkelt, billigt och lätt att utföra hemma. Allt du behöver göra är att dricka en blandning av 2 teskedar havssalt upplöst i cirka 1 liter ljummet vatten. Resultatet brukar komma inom 30 minuter till 2 timmar. Om saltvattnet känns obehagligt att dricka kan du tillsätta lite citronsaft för en bättre smak. Naturmedicinare menar att kuren hjälper kroppen att avlägsna gifter, men oavsett inställning lindrar den definitivt förstoppning.
Den laxerande effekten uppstår eftersom kroppen inte kan absorbera saltvattnet, vilket gör att det passerar rakt genom matsmältningssystemet. Vissa program rekommenderar kuren enbart mot förstoppning, andra förespråkar en gång i veckan som allmän rensning, medan ytterligare andra föreslår daglig användning under en hel vecka. Proceduren rensar inte bara tjocktarmen utan spolar även magen och tunntarmen. Läkare ser metoden som användbar mot förstoppning, medan alternativmedicinska praktiker hävdar att den avlägsnar gifter, gammal avföring som fastnat på tarmväggarna samt parasiter och bakterier.
De teoretiska fördelarna inkluderar förbättrad funktion i matsmältningskanalen, vilket kan ge ökad energi och förbättrat humör. En renad matsmältningskanal ska även kunna förbättra andnings- och bihålefunktioner, balansera elektrolyter, lindra muskelvärk och reglera hjärtfrekvensen. Andra påstådda detoxfördelar är fräschare andedräkt, minskad kroppslukt, klarare hud, lindring av kroniska huvudvärkar samt minskade inflammationer i matsmältningssystemet. Vissa förespråkare menar dessutom att regelbundna havssaltkurer kan jämna ut oregelbundna menstruationer och hjälpa skadade tarmar att läka.
Personer med hälsoproblem bör alltid rådfråga sin läkare innan de genomför en havssaltkur. Vid svår förstoppning rekommenderas ofta ett växtbaserat laxermedel en eller två dagar före själva saltspolningen. Personer med högt blodtryck eller andra skäl att begränsa sitt saltintag bör vara särskilt försiktiga, eftersom kuren innehåller betydligt mer salt än vad som normalt rekommenderas per dag.
Havssalt är traditionellt ojoderat och oraffinerat, vilket är anledningen till att det föredras framför vanligt bordssalt. Köpare bör dock läsa innehållsförteckningen noga, eftersom en del havssalt numera raffineras. Havssalt ingår även som ingrediens i mer omfattande rensningsprogram, exempelvis Master Cleanse och Nature Cures.
Havssalt används i flera andra typer av rensnings- och huskurer. Blandat med varmt vatten fungerar det som nässpolning vid bihålebesvär, och att gurgla med varmt saltvatten kan lindra halsont. Inom feng shui finns dessutom ett populärt detoxbad som består av 2 koppar havssalt, 2 koppar bikarbonat och 4 matskedar ingefärspulver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online