Hur Ren &Detox matsmältningssystemet

I dagens värld är vi ständigt utsätts för gifter - gifter i våra kemiskt potenta rengöringsprodukter , i vår majssirap-lastat livsmedel och i vår förorenad atmosfär . Även om kroppen har naturliga system för att göra sig av orenheter , kan för många kemikalier belasta processen . En detox-program kan hjälpa din kropp att rengöra sitt system , vilket eliminerar giftiga uppbyggd och förnya sin styrka och immunitet . Detta är vad du behöver
Frukt
Grönsaker
Näringsrika frukt-eller grönsaksjuice
Vatten
Visa fler Instruktioner
är du Tack för en Detox ?

1

Fråga dig själv hur du känner . Är du trött eller trög ? Är huden irriterad eller kliande ? Har du oförklarad värk och smärta ? Dessa kan vara tecken på kemisk exponering eller toxicitet .
2

Tänk på din kost . Har du varit overindulging i bearbetade livsmedel ? Är du laddar upp på socker och koffein för att ta sig igenom dagen ? Kost kan påverka kroppens kemiska och toxinhalterna betydligt . Addera 3

Reflektera över din livsstil . Är du stressad på jobbet eller hemma ? Vill du ge dig själv tid att slappna av ? Stress orsakar giftiga uppbyggd och avslappning kan hjälpa rengöra ditt system .
Detox Process
4

Fylla på frukt och grönsaker och hög närings innehåll fruktjuice ( utan tillsatt socker ) .
5

Under tre dagar , dricker bara juice och vatten , och äter bara frukt och grönsaker .
6

Se till att du har gott av vila och dricka mycket vätska för att hålla väl hydrerad .
7

Sitt i en bastu i några minuter varje dag för att hjälpa detox processen .
uppföljning
8

för att hålla dig giftfri efter denna tre - dagars diet , dricka minst åtta glas vatten varje dag .
9

Införliva motion , och med låg intensitet motion , i din dagliga rutin .
10

Minska stressen och finna sätt att koppla av , till exempel regelbunden yoga eller meditation .
11

Håll dig borta från bearbetade livsmedel och införliva hög - fiber livsmedel och naturmedel som maskros rot , eller grönt eller rött te , i din kost . Addera