Hur man utför en kropp rengöra &Detox

Att göra en kropp rengöra och detox är något som kan göras på en regelbunden basis , som vissa människor gör ( ofta mellan årstiderna ) eller som ett sätt att hoppa starta en diet . Människor som märker hudutslag , sömnsvårigheter , koncentrationssvårigheter eller inte är intresserade allt skräp mat de har ätit , kan vända sig till en kropp rengöra och detox för att vända ett nytt blad . Det finns många sätt att göra en kropp rengöra , men alla kommer att kräva tålamod och ett läkarintyg om du har några allvarliga hälsoproblem . Detta är vad du behöver
Detox teer ( Sarsaparilla , rödklöver , gul docka sot ) katalog Filtrerat vatten
organiska citroner
Torr hud borsta
Organiska grönsaker
ekologiska frukter
Brown ris
Visa fler Instruktioner
1

Rengör ditt kök i alla frestande skräpmat som kommer att vara omöjligt att motstå när du är på riktad kropp cleanse.Restock dina hyllor och skåp med torkad fullkorn såsom brunt ris , havre , korn , quinoa , hirs eller torkade soppa mixar gjorda utan salt eller konserveringsmedel .
2

Brygger en liten kruka av detox te , vilket är ett visst märke av te som innehåller många örter som används traditionellt för kropp rensning . Du kan också välja ett annat märke av detox te eller välj teer såsom rödklöver , gul docka rot eller Sarsaparilla . Konsumera inte mer än den maximala dosering som rekommenderas av varje te tillverkaren . Addera 3

Börja varje dag med en halva av en ekologisk citron pressas in i hett vatten . Drick denna enkla te varje morgon för att tömma tarmen . Smutta på din detox teer mellan dina måltider .
4

Undvik att äta något högförädlade livsmedel eller någon stekt mat , koffein eller mycket tung mat . Drick mycket filtrerat vatten mellan dina måltider .
5

Ät bara färska grönsaker , lätt ångkokta och kokta hela korn . Detta skulle kunna innebära havregrynsgröt med banan skivor till frukost , grönsallad med ångad broccoli och brunt ris till lunch och kokt spagetti squash , vitlök och blandade grönsaker och quinoa till middag . Tanken är att äta bara hela livsmedel som lätt bryts ner . Dessa är också mycket fibrer , och kommer inte att vara svårt att bearbeta . När du fortsätter med din detox , kommer du att märka att snart dina smaklökar kan skärpa upp och du inte längre nå för sötningsmedel eller koksalt för dina måltider . Genom att äta på detta sätt , du bibehålla optimal näring medan du fortsätter att detox och rengöra . Addera