Din lever är ett av kroppens viktigaste organ. Den renar blodet, bryter ner gifter och producerar gallan som behövs för att smälta fett. En så kallad leverrensning ("liver flush") är en metod som har praktiserats världen över i många år och som sägs rena både levern och gallblåsan samt hjälpa kroppen att göra sig av med små gallstenar.
Metoden är framför allt ett förebyggande och underhållande ingrepp – den är inte avsedd för stora gallstenar. Har du kraftiga magbesvär, feber eller misstänker större stenar bör du alltid kontakta vården innan du provar någon form av rensning.
Drick högkvalitativ äppeljuice utan tillsatser i fem dagar, utöver dina vanliga måltider. Juicen hjälper till att mjukgöra eventuella gallsten och förbereder kroppen inför rensningen. Ekologisk juice är att föredra!
Ät en vanlig måltid. Tre timmar senare rör du ut 1 matsked Epsomsalt i cirka 0,6 dl varmt vatten och dricker det. Smaken är verkligen inte god – ha därför lite färsk grapefruktjuice redo att dricka direkt efteråt för att neutralisera eftersmaken. Epsomsaltet verkar laxerande och hjälper till att slappna av gallgångarna.
Två timmar senare upprepar du samma procedur: en ny blandning av Epsomsalt och varmt vatten, följt av grapefruktjuice.
Till middag konsumerar du endast grapefruktjuice – ingen fast föda.
Blanda 1,2 dl varm, kallpressad olivolja med saften från en halv färsk citron och drick upp det. Gå sedan direkt till sängs och ligga på höger sida med knäna uppdragna mot bröstet i 30 minuter. Den positionen hjälper oljan att nå levern och gallblåsan. Det är helt normalt att känna illamående – det går över.
En timme före frukosten dricker du 1 matsked Epsomsalt utrört i cirka 0,6 dl varmt vatten. Därefter kan du återgå till ditt normala ätschema.
Vid ditt första toalettbesök efter rensningen kan du se små gallstenar i avföringen. De är ljusgröna till mörkgröna i färgen och varierar i storlek från små sesamfrön till ungefär storleken av en stor ärta. Ser du många stenar kan du upprepa rensningen efter cirka en månad. Som underhåll rekommenderas att leverrensningen görs en gång per år.
Se till att fortsätta äta fiberrik mat även efter rensningen, annars riskerar tarmarna att bli tröga. Grönsaker, fullkorn, baljväxter och psylliumfrön hjälper matsmältningen att komma igång ordentligt igen.
Kom ihåg: Leverrensning är en traditionell huskur och ersätter inte medicinsk vård. Tveka aldrig att rådfråga läkare om du är osäker eller har befintliga gallbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online