En läkande gallblåsekur kan vara till nytta om du lider av viktökning, trötthet, uppblåst mage mot kvällen, återkommande smärta mellan skulderbladen, gaser, matsmältningsbesvär, diarré eller kramp i övre högra delen av buken. Här är några enkla och naturliga sätt att rena din gallblåsa från skadliga ämnen och samtidigt stötta leverns funktion.
Pressa saften från en halv citron i 3,5 dl hett vatten och drick långsamt under eftermiddagen. Det heta vattnet tillsammans med fruktsyran i färsk citron hjälper till att lösa upp slembildning samt renar både levern och gallblåsan. Dessutom bidrar vätskan till god hydrering och dämpar begäret efter mellanmål mitt på dagen.
Ånga färska grönsaker som morötter, broccoli och sparris och drick buljongen utspritt över dagen. Vitaminerna och mineralerna i grönsaksbuljongen bidrar till att läka både lever- och gallblåseceller. Buljongen håller också hungern borta och stödjer kroppens avgiftning.
Blanda 2,4 dl kallpressad jungfruolivolja med 2,4 dl ekologiskt smör och ställ blandningen i kylskåpet. Oljesyran i olivoljan anses bidra till att förbättra den övergripande hälsan hos både lever och gallblåsa.
Ät färsk frukt tillsammans med kokt fullkornshavregryn, hirs eller brunt ris, smaksatt med en sked av ditt "bättre smör". En fiberrik frukost ger en stabil start på dagen och är skonsam mot matsmältningen.
Blanda en matsked "bättre smör" med nyångade blandade grönsaker till lunch och middag, serverat tillsammans med cirka 115 g fisk, fågel eller bönor. Magra proteiner och grönsaker belastar gallblåsan minimalt och underlättar återhämtningen.
Kontakta alltid din vårdgivare innan du påbörjar en gallblåsekur, särskilt om du har diagnostiserade gallstenar, gallblåseinflammation eller andra mag- och tarmsjukdomar. Vetenskapliga belägg för gallblåserensar är begränsade, och en plötslig omställning av kosten kan i vissa fall utlösa besvär. Lyssna på kroppens signaler och avbryt kuren om du upplever kraftiga smärtor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online