Hur man gör en Body Detox Med en juice , frukt och grönsaker kost

En juice detox är en populär reningsmetod som du kan använda för att rena kroppen från gifter , förnya den anda och med förlora några pounds . Det skiljer sig från en juice snabbt som du förbrukar endast färska juicer . Om du gör en kropp detox med juice , kan du också lägga till små mängder av råa grönsaker och frukter i din kost . Instruktioner
1

Förbered din kropp för detox upplevelse genom att eliminera alkohol , nikotin , socker och koffein i minst sju dagar innan du börjar . Få mycket vatten och vila varje dag .
2

Samla frukt och grönsaker . Ekologiska morötter och tomater är populära paras med selleri , spenat , grönkål eller gurka; försöka krydda dem med vitlök eller lök . Apple , tranbär och ananas juice fungerar bra , men undvika den mycket sura apelsinjuice . Addera 3

Drick upp till 64 gram frukt- eller grönsaksjuice varje dag . Dessutom dricker minst sex glas ljummet vatten dagligen .
4

Konsumera bara juice och vatten för den första dagen . Lägg i några fasta frukter och grönsaker för den andra och tredje dagen . På avsluta detox period , sakta återgå till fast föda . Addera