Hur man gör en 24 - timmars Cleanse

En 24-timmars rengöra kan ta bort gifter mycket effektivt i en kort tid om du är i övrigt frisk . Det fungerar särskilt bra efter att du har varit sjuk eller efter att du har ätit eller druckit för mycket . Oavsett vilket program du väljer , kan en 24 - timmars rengöra hjälpa dig med kortsiktiga avgiftning behov . Det finns många olika typer av renar som används för att behandla allt från övervikt till letargi . En rengöra kan innebära att fasta eller en begränsad kost . Det kommer sannolikt att kräva att du avstår från tobak och alkohol när du tar örter och använda lavemang eller laxermedel . Följ dessa steg för att lära sig mer . Detta är vad du behöver
dator med tillgång till Internet
Visa fler Instruktioner
välja rätt 24 - timmars Cleanse för dig
1

Bestäm om du vill göra din 24 - timmars rengöra med enbart särskilda livsmedel eller juicer som kan vara billigare än att köpa och använda en färdig program . Många av de mest framgångsrika program bygger på mat som granatäpplen, mandel , grapefrukt och kål . Välj en mat som du tycker om .
2

Använd örter för att avgifta kroppen . Om du köper en färdig rengöra produkt kommer örterna att ingå i det . Om du skapar din egen rengöra genom att följa ett recept , kan du behöva besöka en herbalist eller hälsokostaffär för att köpa vanliga rengöra ingredienser som psylliumfröskal ( bulkmedel ) . Andra naturliga rengöringsmedel , som cayennepeppar ( en populär lever rengöringsmedel ) , kanske redan i din kryddhylla . Addera 3

Läs recensioner som jämför olika typer av renar för effektivitet och kostnad på webbplatser som " Natural Healing i dag " ( se Resurser nedan ) . Räkna med den totala kostnaden för din rengöra för att vara billig .
Gör din 24-timmars Cleanse
4

Välj att utföra din 24 - timmars rengöra under en tid av relativ fred . Du kommer att dra nytta av din rengöra mycket mer om det sker över en lugn , lugn söndag hemma snarare än under en hektisk måndag på kontoret .
5

Ta minst två varma duschar under 24 timmars rengöra period. Skrubba hela kroppen med en svamp eller en luffa . Detta kommer att öka blodcirkulationen. Det hjälper också spola gifter från kroppen genom porerna i huden .
6

Motion i minst en timme under rengöra perioden . Verksamheten kommer också att hjälpa till med blodcirkulationen och toxin utvisning . Du kommer att svettas ut dem . Om du fastar , se till att träna försiktigt . En rask promenad skulle vara lämpligare än en ansträngande körning , till exempel.
7

Överväga att besöka en bastu under rengöringsperioden, vilket kommer att påskynda reningsprocessen .
8

Drick minst 7-10 glas , varje 8 oz , renat eller destillerat vatten varje dag av den renande period
9

Läs mer genom att köpa en bok om fasta som "The 24 . . - timme Turnaround : formeln för bestående viktminskning , Antiaging , och Optimal hälsa - börjar idag " ( se Resurser nedan ) katalog Addera .