Ömt och värkande tandkött kan göra vardagen plågsam. Även om din tandläkare kan rekommendera eller förskriva behandlingar är det ofta klokt att börja med enkla hembehandlingar. De är ett naturligt komplement till din dagliga munvårdsrutin och bygger på lättillgängliga produkter som du redan har hemma eller enkelt hittar i närmaste butik.
Ömt tandkött kan bero på många olika saker, men de två vanligaste orsakerna är tandköttssjukdom och alltför aggressiv borstning. Genom att förbättra din borstteknik kan du ofta minska både ömhet, känslighet och inflammation.
Börja med att ta reda på om ditt ömma tandkött beror på skador från överborstning eller från en borste med alltför styva borst. Många människor borstar för hårt, ofta i god tro. Även om tandläkare har rätt när de rekommenderar borstning efter måltider kan alltför samvetsgrann borstning bryta ner tandemaljen samt irritera och repa tandköttet, vilket leder till ömt tandkött och försvagade tänder. Har du nyligen arbetat hårt med att förbättra din munhygien kan du behöva överväga skonsammare metoder än de du använder idag.
En borste med mjuka borst, använd med försiktiga upp-och-ned-rörelser utan för mycket horisontell skurning, minskar skadorna på både tänder och tandkött. Använd därefter en mild munskölj istället för en stark och frätande variant. Principen "no pain no gain" gäller verkligen inte när du ska låta överborstat tandkött läka.
I många andra fall beror dock ömt tandkött på för lite hygien snarare än för mycket. När för sällan borstad tänder, utebliven tandtråd eller annan eftersatt munvård skapar en gynnmiljö för bakterier uppstår infektioner. I sådana fall är den bästa huskuren mer frekvent borstning, regelbunden tandtrådning och verktyg för rengöring mellan tänderna, som munnschysstrare, tandpetare eller mellandrumsborstar, för att avlägsna matrester, tandsten och plack.
Börja med en borste med medelstora borst. Använd en försiktig upp-och-ned-rörelse med borsten vinklad i 45 grader intill tandköttskanten. Var noga med att komma åt både insida och utsida av tänderna och arbeta dig runt bakom de bakersta kindtänderna för att borsta bort smuts och bakterier. Fortsätt med noggrann tandtrådning eller annan rengöring som når emellan tänderna, och avsluta med ett antiseptiskt munskölj. Det finns många bra kommersiella produkter, men ett saltvattenbad eller en treprocentig lösning av väteperoxid rekommenderas ofta av yrkesverksamma tandläkare.
Kom även ihåg att rengöra och skölja din tandborste i väteperoxid efter användning. Det ger liten nytta att rengöra tänder och tandkött om du sedan låter samma bakterier frodas på borsten och följer med tillbaka in i munnen dagen därpå.
Den svåraste delen vid behandling av infekterat tandkött är hanteringen av smärtan och blödningarna som uppstår när du påbörjar behandlingen. Här krävs sunt förnuft: du måste rengöra tandköttet och tänderna, och det kommer att orsaka viss smärta och små blödningar. Borstar du dock för hårt och river upp tandköttsvävnaden riskerar du att orsaka skada.
Använd gott omdöme i den här situationen och följ dina framsteg under en veckas tid. Blir det ömma tandköttet märkbart sämre efter fyra dagar kan du testa att byta sköljmedel och justera din borstteknik. Fungerar inte det kan det vara dags att övergå till professionell behandling. Det kan röra sig om problem som grundläggande hembehandling inte klarar av, eller om du är känslig mot ett eller flera rengöringsmedel – något som din tandläkare kan hjälpa dig att kringgå.
När du har åtgärdat de grundläggande hygienfrågorna kan du överväga ytterligare en faktor bakom ömt tandkött: näringen. Få människor idag tänker ens på skörbjugg, men kombinationen av lätta blåmärken, ömt tandkött, lösa tänder, trötthet och svullnader kan ge anledning att fundera. Har du dessa symtom samtidigt som du äter relativt lite färsk frukt och grönsaker, eller inte tar några vitamintillskott, kan det röra sig om en mild form av skörbjugg.
Lyckligtvis är botemedlet otroligt enkelt: skörbjugg är en bristsjukdom som orsakas av brist på C-vitamin. Ett enkelt C-vitamintillskott tillsammans med ett ökat intag av färsk frukt och grönsaker bör ge märkbar förbättring inom några veckor.
Allvarliga tandköttsproblem bör aldrig åtgärdas hemma utan en tandläkares övervakning, men med de grundläggande metoder som beskrivits ovan kan de flesta mindre besvär förbättras – eller till och med försvinna helt – utan ytterligare skada på tänder och tandkött.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online